Szemölcsök: Okok, tünetek és kezelési lehetőségek gyógyszertárban kapható készítményekkel.

A szemölcsök olyan elváltozások a bőrön, amelyek kialakulásáért több mint száz vírusfaj lehet felelős, legtöbbjük a humán papillomavírusok (HPV) közé tartozik.

 

Ezek a vírus által okozott elváltozások általában pici, dudorok vagy kinövések, amelyek számos típusát különböztetünk meg.

Bár a szemölcsök általában ártalmatlanok és nem jelentenek komoly egészségügyi kockázatot, sok embert zavarhatnak és esztétikailag kellemetlenek lehetnek. 

Ez a cikk áttekintést nyújt a szemölcsök okairól, tüneteiről és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről. 

Szemölcsök fajtái:

1. Közönséges szemölcs (verruca vulgaris)

A szemölcsök ezen típusa könnyen felismerhető karfiolszerű kinézetéről. Körülbelül borsó nagyságúak, színük (lehet fehér, szürke vagy barna) és formájuk változó. 

A leggyakrabban az ujjakon, a körmök közelében, a kézfejen, a térd vagy a könyök környékén vagy az arcon fordulnak elő. A közönséges szemölcsöt más víruscsoportok okozzák, mint a nemi szervek szemölcseit.

2.Talpi szemölcsök (verruca plantaris)

Ezek a szemölcsök nem pusztán esztétikai problémát okoznak, hanem elhelyezkedésüknek "köszönhetően" nagyon fájdalmasak is. Belülről nőnek, kívülről csak egy kis részük látszik, valójában sokkal nagyobbak, mint külső megjelenésükből gondolnánk, ez a magyarázat, miért fájnak annyira és sajnos emiatt nagyon nehezen lehet megszabadulni tőlük. 

Ha nem távolítják el teljesen, a szemölcs rendszerint kiújul. 

A szemölcsök barnás vagy szürkés színűek, a sötét kis pöttyök pedig a járás okozta apró bevérzések.

Kép forrása: https://www.thepodiatrygroup.com.au/childrens-podiatry/warts/

3. Uszodaszemölcs (molluscum)

A molluscum vagyis uszodaszemölcs egy rendkívül gyakori vírus okozta bőrbetegség.

Elsősorban gyerekeken jelenik meg, de ugyanúgy felnőtteket is megfertőzhet (ebben az esetben vékonyabb bőrrel fedett részeken - pl. has alsó része, nemi szerveken- jöhet elő).

Maga a szemölcs egy bőrszínű (elvakarás esetén vörössé, irritálttá válik) félgömbszerűen kiemelkedő, 2-5mm-es, középen behúzódást mutató papula a bőrön. Gyermekeknél az arcon, nyakon, végtagokon jelenik meg (de idővel bárhová eljuthat)

Felnőtteknél a genitális területen észlelhető leggyakrabban. A fertőzés ilyen esetben szexuális együttlét során is átadható.

Erről a témáról, az uszodaszemölcs kezelésének lehetőségéről írtam korábban, ami itt olvasható >>Uszodaszemölcs (molluscum)

4. Lógó szemölcsök (verruca filiformis)

A lógó szemölcsök az arc vagy a nyak bőrén, a szemhéjakon 2-6 mm hosszú, néhány mm átmérőjű, vékony, bőrszínű vagy halványbarna, végükön ecsetszerűen elágazó növedékek. Nagyon könnyen terjednek.

Mivel ezek a kinövések érzékeny testfelületeken találhatóak, csak szakorvos távolíthatja el őket.

5. Lapos szemölcsök, futószemölcs (verruca plana)

Főleg gyerekeknél, többnyire pubertáskorban (12-18 éves kor között), de idősebbeknél is jelentkezhet ez a típusú szemölcs.

Elhelyezkedésük:

• arcon
• csukló környékén
• kézfejen
• alkaron 
• ritkábban az arcon vagy a lábszáron 

Kinézetük: Nevéhez híven lapos, bőrből alig kiemelkedő, bőrszínű szemölcs, mely általában csoportosan fordul elő a fertőzött személy bőrén. Gyakran összetévesztik őket az anyajegyekkel. 

6. Szeborreás szemölcs

Lencse vagy bab alakú jóindulatú bőrelváltozások. Általában a kor előrehaladtával jelennek meg. Könnyen összetéveszthető a melanómával vagy festékes anyajeggyel, az ilyen típusú szemölcsöket mindenképp mutassa meg bőrgyógyásznak!

7. Nemi szemölcsök (verruca genitalis)

A nemi szemölcsök elsősorban szexuális úton terjednek, és nagyon veszélyesek lehetnek. 

Ma már létezik HPV elleni védőoltás, a condylomát okozó vírustörzsekkel szemben csak a 4-, illetve a 9-komponensű HPV elleni oltás nyújt védelmet. (erről igyekszem majd egy külön cikkben írni)

Semmiképp ne kísérletezzen otthoni kezeléssel, ha nemi szemölcsöt fedez fel magán! Minél hamarabb orvoshoz kell fordulni! Mint gombás fertőzés esetén, a partner kezeléséről (tünetmentes is lehet!) ugyanúgy gondoskodni kell!

Szemölcsök kezelésének lehetőségei: 

Ahogy fentebb is olvashattuk, minden szemölcs más, más kezelést kíván. 

Amíg egy uszodaszemölcsöt, egy talpi vagy egy közönséges szemölcsöt megpróbálhatunk otthon kezelni (amennyiben 100%-ban biztosak vagyunk abban, hogy tudjuk mivel állunk szemben!), addig például egy nemi vagy lógó szemölcsöt TILOS otthon kezelni. Mindenképp orvosi beavatkozásra van szükség.

Ebben az esetben is, mint általában mindenhol, a legjobb a megelőzés. 

Tippek a megelőzéshez:

• Nemi szemölcs ellen ajánlott a védőoltás felvétele
• Kerüld a közvetlen érintkezést a szemölcsöket hordozó személyekkel vagy felületekkel 
• Viselj lábbelit a közösségi helyeken, például uszodákban vagy sportlétesítményekben 
• Erősítsd az immunrendszered

Kezelés:

• Otthoni szemölcseltávolító készítmények alkalmazása, amennyiben a szemölcs fajtája ezt engedi 
• Orvosi kezelés, például fagyasztás, lézeres kezelés vagy sebészeti eltávolítás 

Gyógyszertárban kapható szemölcs eltávolító készítmények:

Nem győzöm elégszer leírni, hogy ezek csak bizonyos esetekben alkalmazhatóak.

1. Biztosan tudnunk kell, hogy szemölccsel állunk szemben és nem sértünk meg például egy anyajegyet! Ha nem vagyunk biztosak, mindenképp konzultáljunk orvossal!
2. Mivel ezeknek a készítménynek a többsége vagy fagyasztás vagy valamilyen sav általi marás elvén működik TILOS olyan finom bőrön alkalmazni, mint a nyak, az arc...

1. Wartner szemölcsfagyasztó spray

Akár már egyetlen kezeléssel lefagyasztja a szemölcsöt a gyökeréig. Az orvosok által is alkalmazott fagyasztásos módszeren alapul, a leghatékonyabb és leggyorsabb otthon alkalmazható kezelés. 

Kézen és lábon alkalmazható.


Jellemzők:

• A gyökeréig lefagyasztja a szemölcsöt.
• -50ºC biztosítása (otthon alkalmazható kezelésnél elérhető legalacsonyabb hőmérséklet).
• Dimetil-éter és propán (DMEP) gázkeveréket használ.
• Új alkalmazási lépések a terápiás hőmérséklet eléréséhez bármikor.
• 4 éves kortól gyermekeknél is használható.

Alkalmazás:

1. Nyomja rá a habszivacs rudacskát a műanyag applikátorra.
2. Nyomja az applikátortartót az aeroszol tartályába 3 másodpercre.
3. A habszivacs folyadékkal való átitatódása után várjon 20 másodpercig a hőmérséklet további csökkenéséig.
4. Tartsa a habszivacs applikátor fehér végét: közönséges szemölcsön 20 másodpercig, lábon lévő szemölcsön 40 másodpercig.

2. Wartner Szemölcs Eltávolító Stift

A Wartner® Szemölcseltávolító stift a kézen és lábon lévő közönséges szemölcsök (verruca vulgaris és verruca plantaris) kezelésére szolgáló orvostechnikai eszköz.

A toll formájú applikátor egy új, nagy koncentrációjú szemölcseltávolító gélt tartalmaz.

A triklórecetsav tartalmú gél helyileg kifejtett kémiai eradikáló hatása révén távolítja el a szemölcsöket.

A gél lehámlasztja a szemölcs túlburjánzott felső szöveteit és elpusztítja az azt okozó vírust. A szemölcs eltávolítása után a bőr regenerálódik.

Hatóanyag: Triklórecetsav (MARÓ ANYAG)

3. Dr.Milesz Vérehulló Fecskefű Ecsetelő

Szemölcs és tyúkszem eltávolítására szolgál. A hatást szakirodalmi adatok igazolják.

Hogyan és mikor kell a készítményt alkalmazni?

A szemölcsöt illetve a tyúkszemet alapos lemosás és szárítás után vattás végű pálcika segítségével ecseteljük.

Naponta 2-3 alkalommal alkalmazhatja az ecsetelést.

Ne alkalmazza a kezelést 2 hétnél tovább. Amennyiben ez idő alatt nem távolíthatók el a szemölcsök illetve a tyúkszem, keressen fel szakorvost!

• Nem használható a készítmény a hatóanyag iránti túlérzékenység esetén.

• Ne alkalmazza a Vérehulló fecskefű ecsetelőt, ha a szemölcs vagy tyúkszem körüli bőr berepedt vagy gyulladt!

Alkalmazhatják-e a készítményt gyermekeken is?

2 évesnél fiatalabb gyermekeken ne alkalmazzák.

Hatóanyag:

30 ml kivonat 3g vérehulló fecskefű hajtásrészének alkoholos kivonatát tartalmazza.

Segédanyagként a készítmény 40 tf %-os alkoholt tartalmaz.

4. MASTER AID FootCare Szemölcsirtó Folyadék

A kézen és a lábon kialakuló szemölcsök eltávolítására alkalmas készítmény. 

A Salicilsav tartalmú folyadék filmréteget képez a tyúkszemeken és szemölcsökön.

Használata:

• Tisztítsa meg a kezelni kívánt területet.
• Vigye fel a folyadékot a szemölcsre az egészséges bőrfelület elkerülésével.
• Hagyja teljesen megszáradni.
• Naponta Ismételje a kezelést a szemölcs teljes megszűnéséig.

Összetétel: Rugalmas kollodion, szalicilsav, tejsav, ricinusolaj

Ha a szemölcsök többszöri kezelés után is megmaradnak, konzultáljon orvosával.

5. Ciccarelli Szemölcseltávolító Spray

A Dott. Ciccarelli-féle szemölcsterápiás spray a krioterápia eszközeinek köszönhetően távolítja el a sima és a talpszemölcsöket. 

A krioterápia, azaz fagyasztásos terápia abból áll, hogy az extrém hideg, azaz -45C és -50C közötti hőmérséklet alkalmazása lefagyasztja a szemölcsök gyökerét, ami után leválik egész szemölcs. 

Hatékony, és a 12 applikátorának köszönhetően könnyen is használható.

6. Salvequick Med Szemölcstapasz

• Szalicilsavas védőtapasz talpon megjelenő szemölcsre
• Segíti a szemölcsök eltávolítását, és csökkenti annak terjedését
• Kényelmes használat egy lépésben
• Minden tapasz 3,3 mg (40%) szalicilsavat tartalmaz

Szalicilsavas védőtapasz talpon megjelenő szemölcsre. 

Segíti a szemölcs eltávolítását, és csökkenti annak terjedését. Minden tapasz 3,3mg (40%) szalicilsavat tartalmaz. 

Alkalmazás:

• Áztassa a szemölcsöt 5 percig meleg vízben a kezelést megelőzően.
• Használat előtt tisztítsa meg és törölje szárazra a kezelendő területet, biztosítva ezzel, hogy az krémektől és olajoktól mentes legyen.
• Húzza le a védőfóliát, vigyázzon, hogy ne érintse meg a ragadós felületet.
• Helyezze fel a tapaszt úgy, hogy annak belső központi része fedje a szemölcsöt, ügyeljen rá, hogy a szélek megfelelően simuljanak a bőrre.
• Hagyja fent a tapaszt addig, amíg el nem kezd leválni.
• Maximum 48 óra elteltével távolítsa el.
• Áztassa az érintett területet 5 percig meleg vízben, mielőtt eltávolítja a fellazult bőrt.
• Szükség szerint ismételje ezt az eljárást legfeljebb 14 napig.

Figyelmeztetés!

• Várandós nők és gyerekek csak orvosi utasításra használhatják. 
• Ne használja, ha cukorbeteg, allergiás a szalicilsavra vagy rossz a vérkeringése. 
• A szalicilsav az egészséges bőrrel érintkezve károsodást okoz. A védőtapasz 0,4 g/g (40%) szalicilsavat tartalmaz. 
• Használat után azonnal dobjuk ki a tapaszt. 
• Gondosan távolítsuk el úgy, hogy ne érintkezzen az egészséges bőrrel, így megelőzzük a fertőzések terjedését.

A szemölcsök bár kellemetlenséget okozhatnak, az esetek többségében ártalmatlanok és gyakran maguktól is idővel elmúlnak. Azonban ha a szemölcsök tartósan fennállnak, elterjednek vagy kellemetlenséget okoznak, mindenképp orvoshoz kell fordulni. A szakember segítséget nyújthat a megfelelő kezelés kiválasztásában és az esetleges szövődmények elkerülésében. 

A kutya jótékony hatása az egészségünkre: Az ember legjobb barátja az egészségvédő

Amióta kutyánk van én is érzem, hogy többet mozgok, összeszedettebb vagyok... 

Gondoltam kicsit utána olvasok, mit is mond a szakirodalom, miért jó, ha kutyánk van. 

A kutyák hűséges társaink, de nemcsak társas lények, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak.

Sok kutatás és tapasztalat alapján bebizonyosodott, hogy a kutyatartás számos pozitív hatással jár az emberi egészségre. Ebben a cikkben vizsgáljuk meg, hogy milyen jótékony hatásai vannak a kutyáknak az egészségünkre.

Mozgás, sportolás: 

A kutya az egyik legjobb motivátor a rendszeres testmozgásra. Sétálni, futni vagy játszani a kutyával nagyszerű lehetőséget a mozgásra és a friss levegőn való tartózkodásra. 

A rendszeres testmozgás fenntartani a szív- és érrendszer egészségét, erősítheti az izmokat, javíthatja a közérzetet és csökkentheti a stresszt.

Stresszcsökkentés és mentális egészség: 

A kutyával való interakció, például simogatás vagy játék, serkenti a boldogsághormonokat, például az endorfinok és az oxitocin felszabadulását. 

Ezáltal csökkentheti a stresszt, enyhítheti a szorongást és javíthatja a hangulatot. A kutyatartás segít érzelmileg kiegyensúlyozottabbá válni és csökkenti a magányérzetet.

Szociális kapcsolatok és társas támogatás: 

A kutya segíthet kialakítani másokkal kapcsolatot. A kutyasétáltatás alkalom a másokkal való találkozásra, beszélgetésre. Sokszor az érzelmileg zárkózottabb emberek is könnyebben oldódnak fel, kezdeményeznek beszélgetést kutya jelenlétében.

Felelősség és életcél: 

A kutyatartás felelősséggel jár. A kutya gondozása, etetése egyfajta napi rutint, állandóságot adhat az embernek. Erősíti önállóság érzését.

Biztonságérzet: 

A kutyák kiválóan alkalmasak arra, hogy figyelmeztessenek egy lehetséges veszélyekre és betolakodókra. Ezért a kutyával való együttélés növelheti az otthon biztonságérzetét.

(Mondjuk ez szerintem fajtától függ. De valóban volt olyan ismerősöm, aki csak azután mert egyedül otthon maradni a férje elutazásakor, miután kutyájuk lett. Addig valakit áthívott magukhoz aludni.)

Összegzés: 

A kutyatartás számos egészségügyi előnnyel jár. A mozgásra ösztönzés, a szociális kapcsolatok erősítése, a stresszcsökkentés, a mentális egészség javítása, a felelősségérzet és az életcél, valamint a biztonságérzet mind hozzájárulnak az egészségünkhöz, testi és pszichés jólétünk javításához. 

A kutya valóban az ember legjobb barátja az egészségvédő szempontból is.

A bőr öregedését gátló hatóanyagok: Fiatalabb és egészségesebb bőr titkai

 Az idő múlásával a bőrünk természetes módon öregszik, veszít feszességéből, rugalmasságából. Életvitelünk, táplálkozási szokásaink, környezetünk és genetikánk is hatással van arra, hogyan öregszik bőrünk.

Az öregedés két fajtája

Az idősödő bőr veszít rugalmasságából

Kétféle öregedés létezik: intrinzik öregedés (mely belső okokból megy végbe és kronologikus öregedés néven is ismert), valamint extrinzik (azaz külső okokra visszavezethető) öregedés.

Az intrinzik öregedés szükségszerű és befolyásolhatatlan. Fő tényezői közé tartoznak az etnikai jellemzők, a hormonális változások és az egyéni anatómiai jellegzetességek.

Az extrinzik öregedés ezzel szemben befolyásolható. Ebben a folyamatban a legfontosabb tényezők a környezeti feltételek, a kábítószerek, a dohányzás és az UV-sugárzás.

Annak érdekében, hogy az extrinzik öregedés hatásait a lehető legkisebbre csökkenthesse, alkalmazzon egész éven át, mindennap fényvédelmet, kerülje a túlzott mértékű napfényt, valamint tartózkodjon a droghasználattól és a dohányzástól. (forrás:eucerin.hu)

Léteznek hatóanyagok, amelyek segíthetnek lassítani a bőr öregedését, és megőrizni annak fiatalos megjelenését és egészségét. Ezek a hatóanyagok fontos szerepet játszanak a bőrápolásban (külsőleg és belsőleg alkalmazva is), és segítenek megelőzni vagy csökkenteni a ráncokat, pigmentfoltok és más öregedési jelek megjelenését.

Retinol: 

A retinol az A-vitamin egyik formája, amely serkenti a kollagén termelését a bőrben. Ez segít csökkenteni a ráncokat, valamint javítja a bőr textúráját és rugalmasságát. A retinol erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megvédeni a bőrt a káros szabadgyököktől okozta károsodástól.

C-vitamin: 

A C-vitamin erős antioxidáns, amely védi a bőrt a káros oxidatív stressztől és segíti a kollagén termelését. Ez javítja a bőr rugalmasságát, csökkenti a pigmentfoltokat és egyenletesebbé teszi a bőrt. segít megfékezni a gyulladásos folyamatokat a bőrben, amelyek az öregedés egyik okozója lehetnek.

Hialuronsav: 

A hialuronsav természetes módon előforduló vegyület a bőrben, szerepe van a bőr hidratálásában és tömörségének fenntartásában. 

Az idő múlásával a hialuronsav szintje csökken a bőrben, ami a hidratáltság és a rugalmasság elvesztéséhez vezethet. A külsőleg alkalmazott hialuronsav serkenti a bőr hidratáltságát, javítja a bőr textúráját és teltességet kölcsönöz.

Peptidek: 

A peptidek kis fehérje-molekulák, amelyek építőkövei a kollagén és elasztin rostoknak a bőrben. A peptid lehet csökkenteni a kollagén termelését, javítani a szerkezetét és rugalmasságát, valamint csökkenteni a bőrt és stimulálni a ráncokat feszesíteni a bőrt.

Antioxidánsok: 

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek védelmet nyújtanak a káros szabadgyökökkel szemben, amelyek a bőr öregedését okozhatják. Példák az antioxidánsokra: zöld tea kivonat, koenzim Q10, resveratrol. Ezek az összetevőktől megőrizni a bőr egészségét és megvédeni azt a külső káros hatást.

+ Fényvédelem:

Bár nem hatóanyag, de nagyon fontos egész életünk során a megfelelő fényvédelem. 

Az UV-sugárzás egyike a legfontosabb tényezőknek, melyek a bőr idő előtti öregedését okozzák. Az UVA-sugarak idézik elő a barnulást, és ezek felelősek a ráncok, valamint az idő előtti öregedés más jeleinek a kialakulásáért is, az UVB-sugarak pedig napégést és bőrrákot okoznak. 

Az UVA-sugarak áthatolhatnak a felhőkön és az üvegen, egész éven át jelen vannak, így ajánlatos mindennap fényvédelmet alkalmazni.

Az UVA-sugarak mélyen behatolnak a bőr alsóbb rétegeibe és rövid, valamint hosszú távú károsodást okozhatnak.

A tünetek között szerepel a közvetlen és közvetett DNS-károsodás, az UV-sugárzás hatására történő szabadgyökképződés, és a kollagén lebomlása, melynek eredményeként ráncok jelennek meg és a bőr idő előtt öregedni kezd. 

Mivel az arc, a kéz és a dekoltázs nagyobb mértékben ki van téve az UV-sugárzásnak, mint a test többi része, ezeknek a területeknek – különösen az arcbőrnek – egész éven át specifikus és következetes védelemre van szükségük, hogy az öregedés látható jeleit csökkenteni lehessen.

Ahogy a bőr – természetes ütemben vagy idő előtt – idősödik, változáson megy keresztül. Ennek a folyamatnak a jellegzetes kísérőjelenségei a következők:

• Finom ráncok és redők alakulnak ki
• A bőrszín egyenetlenné válik (diszpigmentáció)
• Májfoltok (barna pigmentfoltok)
• A túl sok napsugárzás szoláris elasztózis kialakulásához is vezethet – ebben az esetben a bőr sárgás színű lesz és megvastagszik.

(forrás: eucerin.hu)

A bőr öregedését gátló hatóanyagok számos előnnyel járnak, és hozzájárulnak a bőr fiatalos megjelenéséhez és egészségéhez. Az említett hatóanyagok, mint például a retinol C-vitamin, hialuronsav, peptidek és antioxidánsok, csökkenteni a ráncokat, javítják a bőr textúráját, hidratálják a bőrt és megvédenek a káros hatásoktól. 

Fontos azonban megjegyezni, hogy minden bőr más, és egyéni bőrápolási rutin kialakítása lehet a legjobb módja az egyéni igények kielégítésének.

Vigyázzunk a bőrünkre, és gondoskodjunk róla, hogy egészséges és fiatalos maradjon sokáig!

A halolaj jótékony hatásai az egészségre - avagy egészséges tápanyagok a természetből

A halolaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és egyéb fontos tápanyagokban, egy méltán népszerű táplálékkiegészítő, amely számos jótékony hatással rendelkezik az egészségre.

Ebben a cikkben megnézzük, mire jó pontosan a halolaj, és hogyan lehet beépíteni az étrendünkbe.

Omega-3 zsírsavak: 

A halolaj kiváló forrása az omega-3 zsírsavnak, mint az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). 

Ezek az esszenciális zsírsavak számos jótékony hatással rendelkeznek:

1. Gyulladáscsökkentő hatás: 

Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a szervezetben lévő gyulladásos folyamatokat, ezzel segítve az ízületeket, a bőrt és az általános egészség védelmét.

2. Szív- és érrendszeri egészség: 

Az omega-3 zsírsavak elősegíthetik a normális szív- és érrendszeri működést, a nyomás szabályozását és a vérzsírszint optimalizálását. Segít megtartani az erek rugalmasságát, szabályozza a szívritmust és a  koleszterinszintet.

3. Idegrendszeri fejlődés: 

Az omega-3 zsírsavak fontosak az agy és az idegrendszer egészséges fejlődéséhez, különösen a csecsemők és gyermekek esetében. Segíti a tanulási folyamatokat és fejleszti az intelligenciát, fejleszti az agyat, különösen, ha már terhesség alatt és gyermekkorban is megfelelő a bevitel.

4. Bőr és haj egészsége: 

A halolajban található tápanyagok segítik fenntartani a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, valamint csökkentik a bőr irritációját és gyulladását. Hozzájárulnak a haj egészségéhez és fényességéhez is.

A halolaj készítmények segíthetnek fenntartani az egészséges bőrt, valamint kedvező hatással bírnak az ekcéma és pikkelysömör tüneteinek kezelésében.

5. Emésztés és immunrendszer: 

A halolajban található vitaminok és ásványi anyagok, például A-, D- és E-vitamin, valamint cink és szelén, támogathatják az emésztőrendszer egészségét és az immunrendszer megfelelő működését.

6. Támogatja a szem egészségét. 

Kutatások bizonyítják, hogy azoknál a személyeknél, akiknek alacsonyabb az Omega-3 szint a szervezetében, nagyobb a kockázata a különböző szembetegségek kialakulásának. A halolaj segíthet az időskori szemromlást enyhíteni vagy leküzdeni, de sajnos a száraz szem-problémára nem nyújt megoldást.

Hogyan lehet a halolajat beépíteni az étrendbe?

Természetesen a legoptimálisabb forrás minden esetben maga az egész, feldolgozatlan hal lenne. 

Egyes országokban (tengerparti, mediterrán országokban, Izlandon...) olyan mértékű a népesség halfogyasztása, hogy semmi szükség nincs táplálék-kiegészítőkkel történő utánpótlásra. Sajnos Magyarország nincs ilyen jó helyzetben.

Ha pótlásra van szükség, a halolajat kapszula vagy folyadék formában lehet beszerezni. Fontos azonban, hogy megbízható terméket vásároljunk, aminek megfelelő a minősége és a tisztasága.

Nyilván rengeteg fajta halolaj létezik, csak néhány példát hozok most fel:

Eskimo Kids Halolaj Tutti-Frutti vagy Narancs ízben 105ml

Az Eskimo Kids egy prémium minőségű, kifejezetten gyerekek számára készült étrend-kiegészítő készítmény, ami már 1 éves kortól adható.

Az üvegcsékben található halolaj vadhalászat során kifogott hidegvízi szardellák és szardíniák húsából készül, amik az omega-3 zsírsavak leghasznosabb forrásai közé tartoznak. A halolaj fejlődő gyermeki szervezet számára szükséges arányban tartalmazza a természetes omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat, valamint a természetes E- és D-vitamint.

Az Eskimo Kids tisztított, biztonságos halolaj, hatékonyságát és pozitív hatásait 17 nemzetközi klinikai tanulmány bizonyítja, továbbá több mint 6 hónapig nem avasodik meg!

Kiváló megoldás a gyerekek omega-3 pótlására, ugyanis 1 üveg halolaj kb. 3 kg tengeri halban megtalálható mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz

1 éves kortól 12 éves korig adható! A tutti-frutti és narancs ízesítésnek köszönhetően a gyerekek hamar megkedvelik!

A termék laktóz-, tejfehérje-, tejszármazék- és gluténmentes, továbbá lisztérzékenyek is szedhetik!

Kinek ajánlott: Gyerekeknek 1-12 éves korig

Adagolás: A termék napi adagja 1 teáskanál (5 ml) étkezés közben vagy közvetlenül utána bevéve.

Összetétel: A napi adag (1 teáskanál = 5 ml) tartalmaz 1155 mg omeg-3 zsírsavat, melyből EPA (eikozapentaénsav): 462 mg, DHA (dokozahexaénsav): 277 mg, ALA (alfe-linolénsav: 231 mg; omega-9 zsírsav (olajsav): 1663 mg; omega-6 zsírsav (linolsav): 462 mg; E-vitamin: 6,7 mg (10NE); D-vitamin: 5 mikrogramm (200 NE)

Segédanyagok: repceolaj, antioxidánsok/Pufanox®: szójalecitin (E322), tokoferol komplex (alfa tokoferol (E307), tokoferolban gazdag kivonat (E306)), rozmaring kivonat (E392), aszkorbil palmitát (E304), tutti-frutti ízesítés és D-vitamin (kolekalciferol).

Figyelmeztetés: Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet! A termék kisgyermekek elől elzárva tartandó!

Tárolás: Száraz, szobahőmérsékletű helyen 30 C alatt. Felbontás után hűtőszekrényben tárolandó.

Fogyasztható: felbontástól számított 2 hónapig.

BioCo Halolaj 1000mg kapszula

Halolajat és természetes E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. Az Omega-3 zsírsavak közé tartozó EPA és DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez.* (A kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el, mely a készítmény 1 kapszulájával is biztosítható.)

Halolaj

A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak egyik legjobb természetes forrása. Az omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségű és arányú fogyasztása hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához és az egészséges szívműködéshez. Az érrendszer és a szív megfelelő működése számottevően csökkentheti például az agyvérzés, az infarktus kockázatának esélyét, a sejtek, szövetek korai öregedését. 

Rendszeres fogyasztásával az általános egészségi állapot javítása mellett a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a betegségekkel, fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség is növelhető.

Hatóanyagok 1 kapszulában:

E-vitamin 6 mg (50 NRV%)*

Halolaj 1000 mg

– EPA 180 mg

– DHA 120 mg

* NRV%: Vitaminok és ásványi anyagok napi beviteli referencia érték %-a (felnőttek esetében)

Összetevők:

halolaj (1000 mg/kapszula); zselatin; nedvesítoszer (glicerin); D-alfa-tokoferol

Adagolás:

Felnőtteknek naponta 1-2 kapszulát bő folyadékkal lenyelni.

GAL Ω3 Halolaj

Nem átalakított, természetes formában tartalmazza az ember számára megfelelő EPA és DHA nevű Ω3 zsírsavakat és 4 féle tokoferolt (E-vitamin) is, hogy a lehető legstabilabb legyen. Enyhe hal íze van csak, amit szinte teljesen elfed a citromolaj, így nem kell többé tucatnyi kapszulát lenyelnünk. 1 evőkanálnyi kb. 15 db halolaj-kapszulának felel meg!

Halolajat és természetes tokoferolokat tartalmazó étrend-kiegészítő. Tiszta és stabil, teljes spektrumú Ω3-zsírsav forrás. Összhangban a természettel.

A termék jól hasznosuló, természetes formájában (és nem a mesterségesen átalakított etil-észterek formájában) tartalmazza az Ω3-zsírsavak teljes spektrumát, méghozzá koncentráltan, természetes tokoferolokkal (E-vitamin) együtt. Mindent úgy, ahogyan azok teljes értékű táplálékainkban is vannak. Magas természetes tokoferol-tartalmának és a (kámformentes) rozmaring-kivonatnak köszönhetően a termék igazán stabil, így biztonsággal alkalmazható nagy dózisú EPA és DHA bevitel megvalósítására is. Az íze is kellemesen enyhe, köszönhetően a stabilitásának, a hozzáadott természetes citromolajnak és a minőségi halolajnak.

Adagolás: Napi 1 evőkanál (~10ml) étkezéskor, akár salátára/pirítósra is, illetve ahogy jól esik. Gyermekeknek testsúlyarányosan.
(forrás és további információk: https://www.gal.hu/GAL-Halolaj)

Béres Omega-3 lágyzselatin kapszula

A Béres Omega-3 lágyzselatin kapszula többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakat (EPA + DHA) tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.

*A többszörösen telítetlen zsírsavak közül az EPA és a DHA hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez. A kedvező hatás 250 mg EPA+DHA napi bevitelével érhető el. A DHA hozzájárul a normál agyműködés és látás fenntartásához. A kedvező hatás 250 mg dokozahexaénsav (DHA) napi bevitelével érhető el.

A változatos, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz hozzátartozik a tengeri halak rendszeres fogyasztása, melyek a szívműködés számára kedvező többszörösen telítetlen, hosszú szénláncú omega-3 zsírsavak (EPA+DHA) forrásai.

Figyelembe véve a hazai táplálkozási szokásainkat, szervezetünk omega-6 zsírsavakból elegendő mennyiséghez jut (pl. napraforgóolajból), tekintettel azonban halfogyasztási szokásainkra az omega-3 zsírsav bevitele sok esetben nem kielégítő.7

Adagolás:

Felnőtteknek naponta 1 kapszula. A kapszulát étkezés közben célszerű bevenni.

(forrás: https://www.beres.hu/termek/beres-omega-3-lagyzselatin-kapszula/)

Lepkehimlő, az "ötödik betegség": Tünetek, kezelés és megelőzés

A lepkehimlő (erythema infectiosum, ismertebb nevén az "ötödik betegség"), egy Parvo B19 nevű vírus okozta fertőző betegség, amely gyakran gyermekeket érint. 

Bevallom, bár sok éve a szakmában vagyok, ez a betegség valahogy elkerülte a figyelmemet - egészen eddig az évig, amikor rengeteg óvodás és iskolás lett beteg a környezetünkben. Annak ellenére, hogy nem találkoztam vele, a legtöbb felnőtt átesett ezen a fertőzésen gyermekkorban és védettséget is szerzett. (ezért is gyermekeknél jellemző a betegség)

Ismerjük meg ennek a betegségnek a tüneteit, terjedését és a kezelési lehetőségeket.

Tünetek:

A lepkehimlő legjellegzetesebb tünete a "piros arc", de ez sem jelentkezik minden esetben. A betegség kezdeti szakaszában a gyermek lázat és influenzaszerű tüneteket tapasztalhat, például fejfájást, torokfájást, orrdugulást vagy enyhe köhögést. 

Ezután jellegzetes vörös foltok és kiütések jelentkeznek a gyermek arcán, valamint a végtagokon és a törzsön. 

A kiütések általában 7-10 napig tartanak, majd fokozatosan eltűnnek.

Terjedés:

Az erythema infectiosumot a parvovírus B19 okozza, és cseppfertőzéssel terjed. 

A betegség a kiütések megjelenése előtt néhány nappal a leginkább fertőző és a kiütések megjelenése után néhány napig tart. 

A vírus terjedhet köhögéssel vagy tüsszentéssel, valamint közvetlen érintkezéssel, például a fertőzött személy orrának vagy szájának megérintésével, majd más tárgyakra vagy emberekre történő érintkezéssel.

A lepkehimlő diagnózisa:

A diagnózis felállítása csak az első beteg esetében nehéz, mivel általános tünetekkel jár, de mikor egy közösségben több gyereket érint, könnyebb beazonosítani a fertőzést, jobban előtérbe kerül a lepkehimlő gyanúja.

Magát a fertőzést egészen biztosan csak laborvizsgálattal lehet igazolni, ám a betegség enyhe mivolta miatt erre az esetek többségében nem szokott sor kerülni.

Kezelési lehetőségek:

A jó hír, hogy a lepkehimlő általában enyhe lefolyású és spontán gyógyuló betegség. 

A tüneti kezelés, például lázcsillapítók, antihisztamin alkalmazása, folyadékpótlás és pihenés segíthet enyhíteni a tüneteket és megkönnyíteni a gyógyulást. 

Fontos azonban, a járvány megfékezése, a betegség terjedésének megakadályozása szempontjából, hogy az érintett gyermeket otthon tartsák és kerüljék a közösségeket, amíg a kiütések teljesen elmúlnak!

Megelőzés:

A lepkehimlő megelőzése leginkább a megfelelő higiéniai intézkedések betartásával érhető el. Fontos a gyakori kézmosás, különösen a fertőzött személyekkel való érintkezés után.
Ha egy gyermek diagnosztizált erythema infectiosummal, fontos tájékoztatni az iskolát vagy az óvodát, hogy más szülők tudatában legyenek a fertőzés kockázatának.

Lepkehimlő terhesség alatt:

Bár a gyermekeknél és felnőtteknél egy enyhe lefolyású, magától gyógyuló betegségről beszélünk, a  Parvo B19 vírus várandósság alatt sajnos igen veszélyes lehet, különösen súlyos következményekkel járhat a magzatra nézve. 

A terhesség alatt a fertőzés abortuszt idézhet elő vagy különböző magzati rendellenességek kialakulásához vezethet.

A Parvo B19 vírus a terhesség első trimeszterében a legveszélyesebb, amikor a magzati szervek fejlődése zajlik. A vírus megfertőzheti a magzatot, mivel a terhesség korai szakaszában a placentán keresztül eljuthat a magzathoz.

Ez a vírus okozhatja az úgynevezett "hydrops fetalis" nevű állapotot, amely túlzott folyadék felhalmozódást, ödémásodást okoz a magzati szövetekben és szervekben. Ez komoly szív- és keringési problémákhoz vezethet, és akár halálos is lehet a magzat számára.

A Parvo B19 vírus továbbá különösen veszélyes lehet azokra a terhes nőkre, akik korábban nem találkoztak ezzel a vírussal, mert így szervezetük nem rendelkeznek ellenanyagokkal.

A várandós nők védelme érdekében a megelőzés nagyon fontos. Lehetőleg teljesen kerülni kell az érintkezést a fertőzött gyermekkel és annak környezetével. Különösen az első trimeszterben.

Ha felmerül a gyanú, hogy találkozott lepkehimlővel fertőzött gyermekkel, minden esetben konzultáljon orvosával!

Fontos megjegyezni, hogy bár a Parvo B19 vírus veszélyes lehet a terhes nőkre és a magzatokra, a fertőzés nem mindig okoz komoly problémákat.

Az esetek többségében a terhesség normális módon folytatódik anélkül, hogy a vírus negatív hatással lenne a magzatra. Azonban a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében fontos az óvatosság és az orvosi tanácsok betartása.

Összegzés:

Az erythema infectiosum, az ötödik betegség, bár kellemetlen tüneteket okozhat, általában enyhe lefolyású és önmagától gyógyuló betegség. A tüneteket tüneti kezeléssel lehet enyhíteni, és a fertőzés terjedésének minimalizálása érdekében fontos a megfelelő higiéniai intézkedések betartása.

Kapcsolódó írásaim:

- Bárányhimlő - varicella.

- Kéz-láb-száj betegség.

- Fejtetű – mivel állunk szemben?

- Uszodaszemölcs - molluscum.

- Meningococcus fertőzés. Járványos agyhártya gyulladás.