Nyugtatók, altatók, feszültségoldók. 2.rész Teák.

 Bevallom, erről a cikkről, egészen pontosan az első rész folytatásáról teljesen elfelejtkeztem. Mikor bekerült az elmúlt hónap legolvasottabb cikkei közé, jöttem rá, hogy félbe hagytam ezt a témát.
Az első részben a recept nélkül kiváltható gyógyszerekről volt szó, a 2.részre pedig az étrend-kiegészítőkről szerettem volna írni. Ezt ma be is pótlom - részben.

A téma nagysága miatt, ma „csak” a gyógyteákról esik szó, a továbbiakban pedig összehasonlító táblázat formájában (mint a terhesvitaminok vagy a vas-, magnézium... tartalmú készítmények esetében) nézzük át az ebbe a csoportba tartozó készítményeket.

FONTOS! Aki altatót, nyugtatót vagy antidepresszánst szed, ne fogyasszon hasonló hatású gyógynövényből készült teát (pl.:citromfű, komló, macskagyökér, orbáncfű...), mert erősítik egymás hatását.


Mint az előző részben is említettem, nyugtató hatású gyógynövények közül talán a legismertebbek a citromfű levél, a macskagyökér, az orbáncfű virágos hajtás, a komlótoboz, a levendulavirág és a golgotavirág virágos hajtása. Ezeket önmagukban is fogyaszthatjuk vagy egymással kombinálhatjuk, erősítve nyugtató, altató, feszültségoldó hatásukat. Most sorba nézzük, melyik gyógynövényt hogyan készíthetjük el teának és mennyit ihatunk belőle.

Gyógyteák készítésének módja: (kis általános bevezető)

Forrázat: A leggyakoribb teakészítési módszer, amikor a külön edényben lévő teafüvet, gyógynövényt forró vízzel leöntjük, javallat szerint áztatjuk, majd leszűrve fogyasztjuk. Az áztatási idő a felhasznált növénytől függ. A puhább, vékonyabb, friss gyógynövényeket általában elegendő rövidebb ideig áztatni. Friss gyógynövény esetében akár fél perc elegendő, míg szárított növényeknél az összetételtől függően akár 20 perc is lehet az áztatási idő.

Főzet: Főzetet általában olyan növényi részek előkészítésénél használunk, mint a kérgek, gyökerek melyek felpuhításához több idő szükséges, vagy éppen olyan hatóanyagokat akarunk kivonni a növényből, melyek forrázással csak csekély mennyiségben jönnének elő.

Hideg vizes kivonás: Szobahőmérsékleten végzett szakaszos kivonási módszer. Több órai, napi állás, áztatás után különítik el a kivonatot a növényi résztől. Vannak gyógynövények, melyekből nem érdemes a megszokott módon, forrázással teát főzni, mert elveszítik jótékony hatásukat (pl. csipkebogyó). Ezekből a növényekből hidegen, áztatással kell a gyógyteát elkészíteni. Célszerű az előírt vízmennyiség felében 8-12 vagy akár 24 órán keresztül is áztatatni, majd leszűrni a növényt. Az áztatást követően a szűrőben maradt gyógynövényt az előírt vízmennyiség másik felével forrázzuk le, kissé hagyjuk hűlni, majd a két teát öntsük egybe. Ezzel az eljárással a teánkban maradnak mindazok a hatóanyagok, amelyek hidegen, és azok is, amelyek melegen, hő hatására oldódtak ki.


1. Citromfű levél
Forrázat. 1,5-2 grammnyi gyógynövényt 2,5dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 3 csészényi tea fogyasztható.
A citromfű nyugtató, görcsoldó hatású. Emellett vírus- és baktériumölő hatással is bír. (herpesz ellen külsőleg alkalmazva is kiváló) Elsősorban álmatlanság, ideges eredetű, görcsökkel járó gyomorpanaszok, idegi eredetű szívpanaszok, fejfájás esetén alkalmazzák.

2. Macskagyökér
Forrázat. 2-3 grammnyi gyógynövényt 2,5dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 2-3 csészényi tea fogyasztható.
Kiváló nyugtató, stressz okozta álmatlanság, szorongás esetén – mivel maga a gyógynövény nem álmosít, akár napközben is – bevethető.

3. Orbáncfű virágos hajtás
 Forrázat. 2-4 grammnyi gyógynövényt 2,5dl vízzel forrázunk le. Naponta 2 csészényi tea fogyasztható (reggel és este 1-1 csésze).
Kimondottan antidepresszáns hatású gyógynövény. Lehangoltság, lelki kimerültség, szorongás... esetén alkalmazható.

Az orbáncfű nagyon sok gyógyszerrel interakcióba lép: hormonális fogamzásgátlók, pszichiátriai szerek-SSRI, egyes szívgyógyszerek hatását csökkenti – ezért ezt a kombinációt inkább kerüljük!
Hormonális fogamzásgátlók és orbáncfű együttes szedése vérzéshez, nem kívánt terhességhez vezethet. Nem adható együtt bizonyos immunszupresszív szerekkel (például ciklosporin), egyes daganatellenes szerekkel, mert szintén csökkentik a gyógyszer hatását, veszélyeztetve ezzel a terápia sikerességét.

4. Komlótoboz
Forrázat. 0,5 grammnyi gyógynövényt 1,5dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 2-3 csészényi tea fogyasztható.
Nyugtató hatású gyógynövény. Elsősorban más nyugtató hatású gyógynövénnyel kombinálva használják alvászavar, fokozott ingerlékenység, feszültség esetén.

5. Levendulavirág
Forrázat. 2-4 grammnyi gyógynövényt 2dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 3 csészényi tea fogyasztható.
Nyugtató hatású akár teaként fogyasztva, akár a fürdővízbe téve vagy az illóolaját elpárologtatva használjuk.

6. Golgotavirág virágos hajtás
Forrázat. 2-3 grammnyi gyógynövényt 2dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 2-3 csészényi tea fogyasztható.
Vérnyomáscsökkentő, nyugtató hatású növény.

7. Herbária Nyugtató teakeverék
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, melynek hatását népgyógyászati adatok igazolják. Feszültség, nyugtalanság, ingerlékenység és elalvási nehézségek/ zavarok csökkentésére. Mérsékli az ideges eredetű gyomor-és szívpanaszokat is.

Összetétel: 1 csapott evőkanálnyi (kb.3 g) teakeverék 0,75 g citromfüvet (Melissae herba), 0,6 g macskagyö-keret (Valerianae radix), 0,45 g borsosmenta-levelet (Menthae pip. folium), 0,3 g ánizstermést (Anisi vulgaris fructus), 0,3 g galagonya virágos ágvéget (Crataegi summitas), 0,3 g komlótobozt (Strobuli lupuli), 0,3 g levendula-virágot (Lavandulae flos) tartalmaz.

Adagolás: 1 csapott evőkanálnyi (kb.3 g) teakeveréket 1 csésze (kb.2,5 dl) forró vízzel leönteni, időnként kevergetve fél óráig lefedve hűlni hagyni, majd leszűrni. Langyosan tetszés szerinti ízesítéssel fogyasztandó naponta 2-3 csészével. Az utolsó adagot lefekvés előtt fél-egy órával célszerű meginni. A tea kúraszerű alkalmazás is megengedett: legfeljebb 3 hónapig. Amennyiben kúraszerűen alkalmazza, úgy a kúrák között legalább 2-3 hétig szüneteltetni kell a tea fogyasztását.


8. Naturland Nyugtató teakeveréket
Alkoholelvonó kúra idején, illetve különböző okokból fellépő nyugtalanság, idegesség, feszültség, szorongás és depresszió, valamint alvászavarok csökkentésére, önmagában vagy célzott gyógyszeres kezelés kiegészítőjeként.
A készítmény hatásáért felelős összetevők fontosabb jellemzői:
Az orbáncfű hatóanyagai közül a hipericin, depressziós zavarok és nyugtalanság okozta alvási problémák kezelésére alkalmas.

A citromfű polifenol komponensei és illóolaj nyugtató hatással rendelkeznek.

A macskagyökeret alvászavarokban, nyugtalan, feszült, szorongó állapot megszüntetésére alkalmazzák. A hatásért felelős alkotói: az illóolaj, valerénsav valepotriátok.

A levendula virág nyugtató hatását a linalilacetátot és linaloolt tartalmazó illóolaj biztosítja.

A komlóvirágzat nyugtató és enyhe altató hatással rendelkezik, a hatásért felelős alkotók a humulon - és lupulon származékok.

Összetétel: 225 mg orbáncfű (Hyperici herba), 300 mg citromfű (Melissae herba), 150 mg macskagyökér (Valerianae rhizoma et radix), 150 mg levendulavirág (Lavandulae flos), 150 mg komlóvirág (Humuli strobuli).

A készítmény íz javító komponenseket tartalmaz: 200 mg csipkebogyót (Cynosbati pseudofructus), 150 mg édesgyökeret (Liquiritiae rhizoma et radix), 75 mg ánizstermést (Anisi vulgaris et fructus).
A készítmény egyéb segédanyagot, valamint tartósítószert nem tartalmaz.

Adagolás:
Egy filtert tegyünk egy csészényi (kb. 2,5 dl) forrásig melegített vízbe, majd lefedve 15-20 percig állni hagyjuk. Lehetőleg ízesítés nélkül fogyasszuk!
Ajánlott adag felnőtteknek este (lefekvés előtt) 1-2 csészével, napközben 1 csészével.

Kúraszerű alkalmazása legfeljebb 3 hónapig. Kúraszerű alkalmazása során a két kúra között legalább 2-3 hét szünetet kell tartani.


9. Mecsek Nyugtató teakeverék
Csökkenti az idegfeszültség okozta ingerlékenységet, hatásos a mindennapi stressz feloldásában. Elősegíti az alvászavarok, az álmatlanság leküzdését. Kedvező hatású a szív vegetatív idegrendszeri panaszai esetén.

Mielőtt elkezdené a gyógyhatású készítményt alkalmazni, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót.
E recept nélkül kapható gyógyhatású szerrel Ön enyhe, múló panaszokat kezelhet orvosi felügyelet nélkül. Az optimális hatás érdekében azonban, elengedhetetlen a készítmény körültekintő, előírásszerű alkalmazása.
Tartsa meg a betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet.

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, melynek hatását népgyógyászati tapasztalatok igazolják.

Összetétel:
A teakeveréket alkotó gyógynövények hatóanyagai: flavonoidok, illóolajok: flavonoid tartalma hiperozidban kifejezve 0,4 – 0,8 %, illóolaj tartalma 0,12 – 0,5 ml.


Adagolás:
Egy deciliter forró vízbe 1 teafiltert teszünk, 5-10 percig állni hagyjuk. Enyhén édesítve langyosan fogyasztható, napi 2-3 alkalommal 2-2 dl tea. Alvászavarok enyhítésére elalvás előtti fogyasztása javasolt.
Kúraszerűen legfeljebb 3-4 hétig alkalmazható.

Kapcsolódó írásaim:
- Nyugtatók, altatók, feszültségoldók. 1.rész
- Magnézium és B6-vitamin tartalmú kombinált készítmények összehasonlítása.

Nyugtatók, altatók, feszültségoldók. 1.rész

A következő két cikkemben a recept nélkül kiváltható nyugtató, altató, feszültségoldó hatású készítményeket (gyógyszerek és étrend-kiegészítők) nézzük át.

Ezek a készítmények - legyen szó akár tablettáról, akár teáról - mind gyógynövény alapúak. Legtöbbjük macskagyökér kivonatot tartalmaz valamilyen más gyógynövénnyel (citromfű, komló, orbáncfű...) kombinációban.

Orvosi macskagyökér 

(Valeriana officinalis)

Ma a gyógyszernek minősülő készítmények (ebből kifolyólag mind elszámolható egészségpénztári kártyára) kerülnek terítékre: 


1. Sedacur forte bevont tabletta 30x 

Hatóanyag tablettánként:

- 75 mg macskagyökér száraz kivonat

- 45 mg citromfű száraz kivonat

- 23 mg komló toboz száraz kivonat 

Javallat:

Alkalmazása nyugtalanság és idegi eredetű alvászavar kezelésére javasolt.

A Sedacur forte olyan gyógyszer, melyet gyógynövény kivonatokból állítottak össze. A gyógyszer valeriana gyökeret, komlótobozt és citromfű levelet tartalmaz. Ezek a gyógynövények igazoltan olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek átmenetileg alkalmazhatók elalvási problémák és nyugtalanság kezelésére. A túlzott stressz koncentrálási nehézségekre, a megfigyelőkészség zavarára, kimerülésre, idegességre/ingerlékenységre hajlamosít és a belső nyugtalanság érzése elalvási nehézségeket is okozhat.

Kiegyensúlyozott hatóanyag tartalma miatt a Sedacur forte napközben történő alkalmazása nyugtató hatású. A Sedacur forte esti, a lefekvést megelőző bevétel esetén elősegíti az elalvást és nyugodt, pihentető alvást biztosít.

Adagolás:

Naponta két –három alkalommal vegyen be 1 vagy 2 tablettát, ez napi 2-6 tablettának felel meg.

A tablettákat szétrágás nélkül vegye be kevés folyadékkal reggel és este, vagy reggel-délben-este.

Ha altatóként szeretné használni, lefekvés előtt 1 órával vegyen be 1 vagy 2 tablettát.

2. Hova filmtabletta 20x 

Hatóanyag tablettánként:

- 45,5 mg szárított komló kivonat

- 200,2 mg szárított macskagyökér kivont  

Javallat: 

A szárított komló kivonat és a szárított macskagyökér kivonat nyugtató, izomellazító és görcsoldó hatással bíró növényi hatóanyagok, melyeket a népi gyógyászatban régóta használnak együtt adva is.

A készítmény alkalmazása javasolt túlhajszoltságból, stressz hatásokból fakadó vagy egyéb ideges eredetű elalvási és átalvási nehézségek, nyugtalanság, feszültség, idegesség, szorongás esetén.

Előírás szerinti alkalmazása során - sok, más típusú nyugtatóval szemben - e gyógyszerhez hozzászokás nem ismeretes. Előnye továbbá, hogy másnap nem zavarja a teljesítőképességet.  

A készítmény ajánlott adagja:

Idegesség okozta alvászavar esetén felnőtteknek fél órával a lefekvés előtt 1-2 filmtablettát kell bevenni.

Nyugtalanság, idegesség, szorongásos állapot esetén felnőtteknek naponta 1-3-szor 1 filmtablettát kell bevenni.

A filmtablettát szétrágás nélkül, kevés folyadékkal kell lenyelni.

3. Remotiv filmtabletta 30x és 60x Hatóanyag: - 250 mg orbáncfű kivonat

és

Remotiv extra 500mg filmtabletta 10x, 20x és 30x Hatóanyag: - 500mg orbáncfű kivonat  

Javallat: 

A készítmény szedése enyhe depresszió (nyomott hangulat, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és ehhez társuló alvászavarok kezelésére javallt. 

Adagolás: 

 Az ajánlott adag Remotiv filmtabletta: 2 x 1 tabletta, Remotiv extra filmtabletta: 1x1 tabletta naponta, melyet általában reggel és este célszerű bevenni. A Remotiv depresszió elleni hatását általában 10-14 nappal a kezelés megkezdése után kezdi kifejteni. A szokásos kezelési idő 4-6 hét, a kezelés folytatása felől kérdezze meg kezelőorvosát.

4. Sedogelat Classic filmtabletta 30x

Hatóanyagai tablettánként:
- 72 mg macskagyökér száraz kivonatot
- 72 mg orvosi citromfű levél száraz kivonatot 

Javallat: 

A Sedogelat Classic filmtabletta egy hagyományos növényi gyógyszer, mely kizárólag a régóta fennálló használaton alapuló, meghatározott javallatokra alkalmazandó úgymint,

· elalvás elősegítésére,
· stressz enyhe tüneteinek enyhítésére (mint szorongás, nyugtalanság, izgatottság, idegesség, ingerlékenység).

A Sedogelat Classic filmtabletta nyugtató és altató hatású készítmény. Növényi hatóanyaga a macskagyökér és az orvosi citromfű levél száraz kivonata. 

A készítmény szokásos adagja:

Felnőttek és 12 éves kor feletti fiatalok:
- Nyugtatóként: napi 3 alkalommal 1-2 filmtabletta.
- Altatóként: fél-egy órával lefekvés előtt 1-2 filmtabletta.

Egy nap alatt ne vegyen be 6 db filmtablettánál többet.

5. Cirkulin Valeriana komlóval 80 mg/20 mg mite bevont tabletta:
- hatóanyagai: 80 mg macskagyökér száraz kivonat és 20 mg komlótoboz száraz kivonat

Cirkulin Valeriana komlóval 160 mg/40 mg forte bevont tabletta:
- hatóanyagai: 160 mg macskagyökér száraz kivonat és 40 mg komlótoboz száraz kivonat

Javallat: 

A termék hagyományos növényi gyógyszer, kizárólag a régóta fennálló használaton alapuló, meghatározott javallatokra alkalmazandó, úgymint,
- a pszichés stressz enyhe tüneteinek enyhítésére,
- az alvás elősegítésére. 

A készítmény ajánlott adagja:

12 éves kor feletti serdülőkorúak, felnőttek, időskorúak számára
- a pszichés stressz enyhe tüneteinek enyhítésére:
Cirkulin Valeriana komlóval mite bevont tabletta: naponta 3x3 tabletta
Cirkulin Valeriana komlóval forte bevont tabletta: naponta 3x2 tabletta

- az alvás elősegítésére:
Cirkulin Valeriana komlóval mite bevont tabletta: 3 bevont tabletta ½-1 órával lefekvés előtt.
Cirkulin Valeriana komlóval forte bevont tabletta: 2 bevont tabletta ½-1 órával lefekvés előtt

Szükség esetén a kívánt hatás eléréséhez az ajánlott adag a délután folyamán emelhető további:
- 3 tabletta a Cirkulin Valeriana komlóval mite bevont tablettából
- 2 tabletta a Cirkulin Valeriana komlóval forte bevont tablettából.

Az alkalmazás módja:
Bőséges mennyiségű folyadékkal (lehetőleg egy pohár vízzel), egészben lenyelni.

Az alkalmazás időtartama:
Ha az alkalmazás mellett a tünetek 4 hétnél hosszabb ideig fennállnak, feltétlenül forduljon orvoshoz.

6. Sedatif PC bukkális tabletta 40x - Homeopátiás gyógyszer. 

A készítmény hatóanyagai:

Aconitum napellus C6 0,50 mg
Atropa belladonna C6 0,50 mg
Calendula officinalis C6 0,50 mg
Chelidonium majus C6 0,50 mg
Abrus precatorius C6 0,50 mg
Viburnum opulus C6 0,50 mg

- Egyéb összetevők: szacharóz (225 mg), laktóz-monohidrát (72 mg), magnézium-sztearát. 

Javallat: 

A Sedatif PC bukkális tabletta homeopátiás gyógyszer, mely a homeopátiás gyakorlatban a következő tünetek enyhítésére alkalmazható: szorongás, érzelmi labilitás, ingerlékenység, valamint alvászavarok esetén, különösen túlhajszolt egyének, hiperaktív gyermekek és idős betegek esetében.

Növényi eredetű anyagok felhasználásával készült bukkális tabletta. 


A készítmény ajánlott adagja: 

Felnőtteknek: naponta 3-szor 2 tabletta.
Gyermekeknek és serdülőknek: naponta 3-szor 1 tabletta.

Az adag szükség esetén fél óra elteltével megismételhető.

A Sedatif PC bukkális tablettát étkezés előtt fél órával kell bevenni. Mielőtt lenyeli, tartsa a szájában, amíg az szétesik vagy fél pohár vízben oldja fel és igya meg.

Alvászavar esetén az utolsó adagot este, közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni.

A panaszok enyhülésekor az alkalmazás gyakoriságát csökkenteni kell. Gyógyszerfüggőséget, hozzászokást eddig nem észleltek. 

7. Bio-Melatonin 3 mg filmtabletta 30x, 60x, 120x  

Hatóanyag filmtablettánként: 

-3 mg melatonin  

Javallat: 

A Bio-Melatonin hatóanyaga a melatonin, amit az agyban található úgynevezett tobozmirigy termel az alvás ideje alatt. Embereknél a melatonin az alvás kiváltásáért felelős és meghatározza az alvás-ébrenlét ritmusát. A 18 éves vagy idősebb korúaknál a Bio-Melatonin alkalmazásával segíteni lehet olyan alvászavarok kezelését, amelyek az alvás-ébrenléti ciklus megzavarásával vannak összefüggésben, például hosszú repülőutat követően az időeltolódás okozta alvászavar (”dzset-leg”), illetve a több műszakban dolgozók megváltozott alvás-ébrenlét ritmusából eredő alvászavar. 

Az ajánlott adag:

Felnőtteknek naponta 1-2 filmtabletta, amit szájon át, bőséges folyadékkal kell bevenni 1 órával lefekvés előtt, általában 4-7 napon keresztül. Hosszú repülőutat követően az időeltolódás okozta alvászavar (dzset-leg) kezelésekor az új időzónában az első 3 napon 2 tablettát, majd azt követően 1 tablettát kell bevenni lefekvés előtt 1 órával.