A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hashajtó. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hashajtó. Összes bejegyzés megjelenítése

2012. augusztus 13., hétfő

Aranyér terhesség alatt és szülés után.


Erről a témáról korábban már írtam egy átfogó cikket (Aranyér betegség kialakulása, megelőzése és kezelése.), de hasznosnak találom egy helyen összeszedni, melyek azok a készítmények, alternatív kezelési lehetőségek, amelyeket terhesség és szoptatás ideje alatt is alkalmazhatunk, mivel ennek az életszakasznak sajnos igen gyakori problémájáról van szó.


Aranyér kialakulásának okai terhesség alatt:

- leggyakoribb oka a székrekedés, ami kialakulhat elsősorban:



      - a vaspótlás mellékhatásaként

     - a korábbi életmódhoz képest csökkent mozgás miatt

      - rosthiányos táplálkozás, vagy elégtelen folyadékbevitel miatt


- terhesség előrehaladtával a megnövekedett hasűri nyomás, ami gátolja a vér megfelelő visszaáramlását a vénákban




Hasznos tanácsok megelőzésre, illetve kialakult aranyér esetére:

- megfelelő folyadékbevitel (lehetőleg szénsav- és cukormentes folyadékot értek ezalatt)

- rostdús étkezés (hántolatlan gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyérfélék, friss gyümölcsök és zöldségek)

- székelési inger hiányában TILOS az erőlködés, ilyenkor alkalmazzunk székletlazítókat (ld.lentebb)

- ha orvosi ellenjavallata nincs, nem megterhelő, rendszeres testmozgás terhességben is folytatható, különösen akkor nem szabad abbahagyni, ha korábban is szerves része volt életünknek

- WC-papír kerülése; eleve vagy nedves törlőkendő vagy, ha megoldható, minden székelés után langyos, kellemesen meleg vizes lemosás

- terhesség alatt mindenki tudja, de azért megemlítem, hogy nem szabad hirtelen nehezet emelni, illetve kerülni kell a nehéz, fűszeres ételek fogyasztását (nem csak az aranyér kialakulásának kockázata miatt)


Kezelésére alkalmazható készítmények:

Székletlazításhoz:

- Duphalac szirup 200ml:

„A Duphalac szirup hashajtó hatású szer, székrekedés esetén ajánlott, továbbá minden olyan esetben, amikor orvosi szempontból lágy széklet indokolt (pl. aranyér, vastagbél- és végbélműtétek utáni állapot).”


- Glicerines 3g végbélkúp 10x:

A glicerines kúp egyrészt azáltal, hogy vizet von el a környező szövetekből, puhítja, síkosítja a székletet, másrészt bélfal irritáló hatásának köszönhetően székelési ingert vált ki.


Aranyér kezelése:

- Hemorid végbélkenőcs 20g:

Alkalmazási javallata: Külső aranyeres problémák tüneti kezelésében a viszketés, vérzés, fájdalom és a gyulladás enyhítésére, érzéstelenítő, érszűkítő, gyulladáscsökkentő, dezinficiáló és fájdalomcsillapító összetevőket tartalmaz.

Hatóanyagai:
- efedrin-hidroklorid (érösszehúzó hatású, csökkenti a helyi értágulatot és csillapítja a vérzést)
- prokain-hidroklorid (helyi érzéstelenítő, amely csökkenti a fájdalmat)
- mentol, kámfor és cickafarkolaj (fertőtlenítő, hűsítő hatásúak, csökkentik a viszketést)

Terhesség ill. szoptatás ideje alatt a gyógyszer helyi alkalmazása megengedett.

Adagolása: Babnyi kenőccsel a végbél nyílást és környéket naponta többször bekenni.

A kúpot már nem szabad alkalmazni terhesség és szoptatás alatt!


- Sperti preparation H kenőcs 25g és kúp 10x:

Hatóanyagai: cápamáj olaj, élesztősejt kivona

Csökkenti a fájdalmat, az irritációt és a viszketést. Enyhíti a duzzanatot, illetve megkönnyíti a fájdalmas székletürítést.

Vérző aranyér esetén alkalmazása nem ajánlott!

Hosszú évek tapasztalatai alapján mind terhességben, mind szoptatás alatt biztonsággal alkalmazható.



Adagolás:

-kenőcs: reggel és este, illetve minden székletürítés után babszemnyi mennyiséggel

-kúp: reggel és este, illetve minden székletürítés után 1 kúp





- Naturland Hemoland krém 100ml:

Az aranyér környéki bőr ápolására alkalmas készítmény. Ápol, puhít és regenerál.

„Puhítja, ápolja és regenerálja az aranyér környéki bőrt. Összehúzó, bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatóanyagai elősegítik az érintett területen jelentkező kellemetlen érzés mérséklődését.

Körömvirág, zöldborsó, vadgesztenye, kamilla és varázsmogyoró kivonatokat tartalmaz.

Puhítja, ápolja és regenerálja az aranyér környéki bőrt. Összehúzó, bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatóanyagai elősegítik az érintett területen jelentkező kellemetlen érzés mérséklődését.

Alkalmazás:

Az aranyér környéki bőrfelület tisztítása után gyengéd mozdulatokkal a bőrbe masszírozzuk. Naponta többször használható.”


- Detralex filmtabletta 30x, 60x:

Bár betegtájékoztatójában (ld.lentebb) azt írja, érdemes kerülni alkalmazását, de ez az egyetlen tabletta, amelyet lehet szedni terhesség alatt.

A Detralex filmtabletta érvédő hatású gyógyszer. Gátolja a vénák tágulását, és növeli a hajszálerek ellenállását.

Alkalmas heveny aranyeres krízis kezelésére is.

Terhességben – bár állatkísérletek alatt nem tapasztaltak magzatkárosító hatást -, általános óvatosságból, mivel embereken végzett klinikai adatok nem állnak rendelkezésre, jobb kerülni alkalmazását.

A készítménynek anyatejben való kiválasztódásáról egyáltalán nincs adat, ezért a szoptatás ideje alatt a gyógyszer szedése szintén nem ajánlott.

Adagolás:

Aranyeres roham esetén az első 4 napon keresztül napi 6 tabletta (2x3 tabletta: délben és este), majd további 3 napon keresztül napi 4 tabletta (2x2 tabletta: délben és este), étkezés közben bevéve.

Ha az aranyeres panaszok 15 napon belül nem javulnak, mindenképp forduljon orvoshoz!


Kapcsolódó írásaim:

- Aranyér betegség kialakulása, megelőzése és kezelése.
- Mire jók a rostok?
- Terhesvitaminok összehasonlítása.
- Aranyér kezelése homeopátiával.





2012. augusztus 2., csütörtök

Mire jók a rostok?



Már az aranyérrel foglalkozó bejegyzésemben is előkerült a rostdús étkezés fontossága. Ma ezzel foglalkozunk.

- Aranyér betegség kialakulása, megelőzése és kezelése.

A modern élelmiszer-ipari eljárások során gyakran kivonják a rostanyagok nagy részét (pl. a fehér liszt, gyümölcslevek nagy része…) az élelmiszerekből, de szerencsére napjainkban újra kezdenek teret hódítani a rostok (teljes kiőrlésű kenyérfélék, gabonapelyhek…), miután felismerték számos jótékony hatásukat.


Most megnézzük mik azok és miért is olyan hasznosak a növényi rostok!

A rostok emészthetetlen növényi sejtalkotó komponensek, amelyek a növényi sejtek falából származnak és amelyeket szervezetünk enzimjei nem tudnak lebontani. Épp ez a tulajdonságuk - hogy végighaladnak a tápcsatornán, anélkül, hogy felszívódnának - kedvező hatásuk egyik alapja.


Egy kis történeti érdekesség:

Az élelmi rostok fontosságának felismerése két angol orvos, Burkitt és Towell munkásságához fűződik: ők írták le először, hogy a táplálkozási tényezők (a zsír- és a rost bevitel) összefüggésben állnak a bélbetegségekkel. Azokban az országokban, ahol a zsírbevitel alacsonyabb, az élelmi rost-bevitel pedig magasabb, az ilyen jellegű megbetegedések aránya látványosan alacsonyabb.


Két csoportra oszthatóak (vízben való oldhatóságuk alapján):

- oldható rostok (pl.: pektin, gumi...)

- nem oldható rostok (pl.: cellulóz, hemicellulóz...)


Napi ajánlott rostbevitel felnőttek részére: minimum 25-35 gramm (ezzel szemben a magyar lakosság átlagosan 5-10 gramm rostot fogyaszt naponta)

Itt fontos megjegyeznem, hogy a megfelelő folyadékbevitelről is gondoskodni kell (napi 1,5-2 liter), mivel a rostok a víz jelenlétében megduzzadva tudják kifejteni hatásukat.

Legfontosabb rostforrások: zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, algafélék, zabpehely, hüvelyesek.



És most nézzük, milyen hatásaik vannak?

1. A rostok legismertebb tulajdonsága, amiről a legrégebb óta tudunk, a székrekedés elleni hatás. A hatás azon alapul, hogy a nem oldható rostok víz jelenlétében megdúzzadnak, így egyrészt lágyabbá teszik a székletet, másrészt segítenek elérni azt a széklet mennyiséget, amely képes kiváltani a székelési ingert.


2. A rostok – ugyanezen hatását kihasználva – alkalmas testsúly csökkentésére. Mivel a gyomorban megdúzzadva teltségérzetet okoznak, így csökken az éhségérzet, a kalóriabevitel, és ezáltal súlyt veszíthetünk. Másrészt – szintén a túlsúly csökkentésére alkalmas tulajdonsága -, hogy zsírmolekulákat képesek megkötni, így azok nem tudnak felszívódni és raktározódni

És van még egy tulajdonsága, amely segítheti a fogyást: az oldható rostokról kimutatták, hogy csökkentik a gyomor ürülésének sebességét, így tovább tart az étkezések utáni teltségérzet, ami csökkenteni fogja az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.

Láthatjuk, hogy mind az oldható, mind a nem oldható rostok segítenek a súlyvesztésben, így kiváló segítség lehet fogyókúrákban.


3. A kutatások kimutatták, hogy az oldható rostok csökkentik a „rossz” koleszterin (LDL) szintjét, így csökkentik a koszorúér betegségek kialakulásának kockázatát is.


4. Az oldható rostok egyik fajtája, a pektinek, képesek csökkenteni a vércukorszintet, azáltal, hogy növelik az inzulinszintet, illetve hogy lelassítják, bizonyos mértékig gátolják a szénhidrátok felszívódását.
(sok esetben a túlsúly csökkenése is segít a cukorbetegeknek a vér cukortartalmának kordában tartásának)

Itt mindenképp meg kell jegyeznem, hogy cukorbetegek minden esetben konzultáljanak kezelőorvosukkal, mielőtt nagyobb mennyiségű rostot szeretnének beépíteni étrendjükbe!


5. A pektin emellett csökkenti a vesekövek kialakulásának kockázatát is.


6. A rostok ezeken kívül hozzájárulhatnak az egyik leggyakoribb daganatféleség, a vastagbélrák megelőzéséhez is, azáltal hogy segítenek a tápláléknak gyorsabban áthaladni a bélcsatornán, így a bélnyálkahártya kevesebb ideig van kitéve az esetleges rákkeltő anyagok káros hatásának, illetve megkötik az epesavakat.


És most foglaljuk össze a rostok legfontosabb hatásait:

- biztosítják a napi székletürítést

- segítenek a testsúly csökkentésében

- képesek csökkenteni a koleszterinszintet, ezáltal segítenek a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében

- csökkenteni képesek a vércukorszintet

- védenek a vastagbél daganat kialakulásától

- megkötik és eltávolítják a felesleges méreg- és salakanyagokat



2011. július 1., péntek

Úti csomag nyaraláshoz.

Frissítve: 2014.április 22-én


Az úti csomagról megoszlanak a vélemények. Kicsi legyen, vagy nagy. Mindenre készüljünk fel, vagy csak a legáltalánosabbra…
Volt olyan kolléganőm, aki csak tényleg a "legalapabb" csomaggal vágott neki mindig a nyaralásnak, mert egyrészt úgy volt vele, hogy úgysem történik semmi (ne vonzzuk be a bajt, már a gondolattal sem, hogy mindenre van gyógyszerünk), másrészt az adott országban is van gyógyszertár, ahol meg tudja venni, amire szüksége lesz.
Ez így teljesen helytálló hozzáállás. De...

De azt is igaz, hogy több embertípus van. Én a szöges ellentéte vagyok a kolléganőmnek. Kész arzenállal vágok neki a nyaralásnak. Ez sem jó, de én így érzem magam biztonságban. Ezért úgy gondolom, kezdem az alap csomaggal, majd szép lassan felfedem az én teljes palettámat is. : )

1. Fájdalomcsillapító, lázcsillapító. 

Ez az, ami mindenképp jó, ha nálunk van. Bármikor jöhet egy felfájás, torokfájás, kis hőemelkedés, vagy láz, ízületi – vagy izomfájdalom…
Választék van bőven, de a legtöbb embernek már van saját, jól bevált gyógyszere.
Ha gyerek is utazik, a lázcsillapító szirup kötelező elem!
(Algoflex, Advil ultra, Nurofen, Rubophen, Ibustar, Kalmopyrin, Panadol…) 

2. Sérülések ellátása. 

- sebfertőtlenítő oldat: ha nincs jód-érzékenység, akkor jó a Betadine-oldat, ha jód érzékenyek a hidrogén-peroxid oldat (3%-osat lehet kapni gyógyszertárakban készen, vagy Hyperol tabletta formájában, amiből 3 tablettát kell feloldani 1dl vízben, hogy a kívánt töménységet kapjuk. A kész oldat hátránya, hogy 1 hónapig felhasználható, míg a tablettából mindig friss oldat készíthető, ráadásul kisebb helyen is elfér. )
Ezek az oldatok közvetlenül a sérülésbe önthetőek, ki lehet velük tisztítani a sebet, ha nagyobb felületű, horzsolt sérülésről van szó. Saját robogós tapasztalat… : )
- hámosító, fertőtlenítő krémek: nem csak lefertőtlenítik a sebet, hanem ideális (nedves) környezetet teremtenek a sebgyógyuláshoz, hámosító hatóanyagot tartalmaznak. Bele is lehet kenni magába a sebbe, de csak akkor, ha tiszta a seb! (kisebb felületű sérülésnél, vágott sebeknél…)

Curiosa sebkezelő gél, Bepanthen Plus krém (szintén a sima Bepanthen mellett van forgalomban, a plusz hatóanyag maga a fertőtlenítő komponens.), és a család legújabb tagja a Neogranormon Piros Családi krém

- sebhintőporok: szintén a sebbe szórhatók, de csak az alapos tisztítás után! A legújabban elfogadott elvek alapján, viszont nem ajánlják. A régi elképzelés helyett, miszerint a sebgyógyulás ideális környezete, ha szárazon tartjuk a sebet, a nedves környezetet helyezik előnybe. (ld. fentebb) A cikk írása óta, megint kezdik a száraz sebgyógyulást kedvezőbbnek tartani, de ezt már inkább nem is boncolgatom...



- kötszerek: ezt nem részletezem. : ) Csupán annyira, hogy nálam mindig van egy 10x10 cm-es steril mull-lap (a robogós baleset óta…), hogy a sebet ki tudjuk tisztítani, ha szükséges, a homoktól, kavicsoktól és van egy csomag különböző méretű, gézlappal ellátott sebtapasz. (Hansaplast, Salvequick…)


3. Fertőtlenítő lap/gél/oldat.

Ezt magára az utazás idejére (busz/repülő…) tartom kihagyhatatlannak! Vannak olyan nedves törlőkendők (Clarasept), amelyek egyesével vannak csomagolva, egyszer használatosak, könnyen elférnek a legkisebb táskában is. Vagy kis kiszerelésben olyan oldatok/gélek, amelyeket víz nélkül használhatóak; csak egy borsónyit kell a kézre kenni és pillanatok alatt megszárad. 

Sok esetben nincs lehetőség az utazás alatt megfelelően kezet mosni, és szeretnénk enni. WC-be menni, kivenni a kontaklencsénket… Erre az esetre ideálisak ezek a termékek. Baktérium-, vírus – és gombaölő hatásuk van. (közel 100%-ban!) 


4. Napozás utáni védelem. 

Ha vízpart mellé megyünk, a naptej mellé feltétlenül vigyünk magunkkal napozás utáni ápolót is.

Én erre a célra Panthenol habot vagy Irix sprayt szoktam magammal vinni, de vannak speciálisan erre a célra kifejlesztett testápolók (pl. aloe vera tartalmúak…)



Az Irix spray azért is nagy kedvencem, mert nem csak a napégésre, de a csípésekre is kiváló. Nagyon jól hűsít!

Nálam, ha nem lenne semmi extra (nem vagyok rosszul a buszon, nem sok a savam vagy hasmenésre hajlamos…), csupán ennyi lenne az alap csomag. De ez annyira alap, hogy szerintem – a kolléganőmet leszámítva – csak nagyon kevés ember indul el ennyivel. 


5. Utazási rosszullét esetén: B6-vitamin, Daedalon tabletta (álmosságot okoz), Cocculine tabl. (homeopátiás készítmény) 


6. „Emésztőrendszeri” problémák. 

Itt mindig rákérdezek arra, hogy ki mire hajlamos.

 


- Hasmenésre hajlamosaknak: 

Hasfogónak – nyaralás tekintetében – vagy a szén tablettát (Carbo Activatus tabl.40x, vagy Cralex kapszula 25x/50x – ami már egy modernebb változat), vagy a Bolus Adstringens 50x tablettát ajánlom, mert ezek nem csak csökkentik a bélmozgást, hanem képesek megkötni az emésztőrendszerben felhalmozódott káros anyagokat, amire ilyenkor valójában szükség van. 

(De pl. Egyiptomba utazóknak ajánlom az ott kapható hasfogót (Antinal). Mert állítólag, csak ez segít; ez viszont gyorsan.)

Gyerekeknek (és természetesen felnőtteknek is) a Smecta port lehet adni.

Bélflóra helyreállítónak: Normaflore, Lactiv, Lactoseven…



- Van, akinek szorulása lesz idegen helyen. Ez ugyanannyira kellemetlen tud lenni, mint a hasmenés.

Hashajtók léteznek kúp (Glicerines kúp 3g-os felnőtteknek, 2g-os gyerekeknek, Dulcolax kúp…), csepp (Guttalax, Laxyal…), szirup (Laevolac, Duphalac…), por (Laxacur, Mucofalk…), vagy tabletta (Laxbene, Stadalax, Bolus laxans, Dulcolax, Tisasen…).


- Gyomorsavra
Kéttípusú készítmény van. Egyrészt azok, amelyek a meglévő gyomorsavat közömbösítik. Akkor kell bevenni őket, ha már probléma van. (Rennie, Tisacid, Nilacid…) 
Másrészt azok, amelyek a gyomorsav kialakulását csökkentik-megelőző jelleggel; ha valaki előre tudja, hogy olyat fog enni, amitől sok lesz a sava, vagy a repülés előtti idegesség hozza elő… (Quamatel mini, Acida, Pantoloc Control…)



- Puffadásra, túlzott szélképződésre: Espumisan gyöngy, Meteospasmyl kapszula… 


- Görcsoldó.- akár szélgörcs, menstruáció okozta vagy vesegörcs… esetére.

(No-Spa tabl., Troparin komb.tabl., Papaverin tabl., Algoflex M tabl.-ez fájdalomcsillapító és görcsoldó kombinációját tartalmazza)



7. Torokgyulladás/megfázás. 

Még a legnagyobb melegben is megtörténhet (hideg víz, fagylalt…), hogy beleesünk egy kis torokgyulladásba.




Az alapcsomagban lévő fájdalomcsillapító mellé, torokfertőtlenítőt szoktam még bepakolni. Oldatban (Phlogosol, Glycosept, Tantum verde…) vagy szopogatós tablettaként. (Strepsils, Mebucain, Tantum Verde, Septofort, Dorithricin…)


8. Allergiás reakcióval reagálhat a szervezet rovarcsípésre, bizonyos ételekre, túlzott napsütésre…, így valamilyen antihisztamint érdemes magunkkal vinni ennek kivédésére. (Cetirizin, Allegra, Cetrin, Lertazin…) 


9. Gyulladáscsökkentő szemcsepp/fülcsepp

Tisztában vagyok vele, hogy túlzás, de akinek be szokott gyulladni a szeme vagy füle a huzattól /klímától /tengertől… , az gondoljon erre is!

(Visine Classic szemcsepp/Iridina Due szemcsepp, Otipax fülcsepp-csak fájdalomcsillapító hatóanyagot tartalmaz, Boramid fülcsepp-fertőtlenítő bórsavat tartalmazó fülcsepp) 


Ami még nagyon fontos (ha nem a legfontosabb!), hogy a rendszeresen szedett gyógyszereinket (vérnyomáscsökkentő, koleszterinszintcsökkentő, fogamzásgátló, inzulint ...) mindig vigyék magukkal!!!

Remélem hasznos segítség lesz ez a kis összegzés!


Jó pihenést kívánok a nyárra!