2013. november 16., szombat

Magnézium és B6-vitamin tartalmú kombinált készítmények összehasonlítása.

A magnézium és B6-vitamin kombinációt tartalmazó készítményekből nagyon sok van forgalomban. Ma ezeket - a teljesség igénye nélkül - hasonlítjuk össze.

Miért van szüksége szervezetünknek magnéziumra és B6-vitaminra? 

Magnézium szükséges a szervezet számára létfontosságú enzimreakciókhoz, az izmok és idegek megfelelő működéséhez és kedvezően befolyásolja a szív munkáját.

A B6-vitamin: nélkülözhetetlen a táplálék egyes részeinek felhasználásához és lebon­tásához. A magnézium és a B6-vitamin kiegészítik egymás hatását, a B6-vitamin elősegíti a magnézium felszívódását. 


Alkalmazható:
- Ha a táplálékkal nem kerül elegendő magnézium a szervezetbe (pl. diéta, fogyókúra), vagy felszívódási zavarok, alkoholizmus esetén.
- Ha fokozott mennyiségben ürül ki a magnézium a szervezetből (pl. hányás, hasmenés, egyes vesebetegségek, vizelethajtók szedése esetén).
- Ha fokozott magnézium mennyiségre van szüksége a szervezetnek (pl. terhességben, le­gyengült állapotban, idős korban, sportolás kapcsán).


Az alábbi néhány tünet együttes előfordulása magnéziumhiányra utalhat:
- idegesség, ingerlékenység, enyhe szorongás, átmeneti fáradtság, enyhébb alvászavarok,
- a szorongás jeleként emésztőrendszeri görcs vagy szívdobogásérzés (a szív rendellenessége nélkül)
- izomgörcsök (lábikragörcs), zsibbadás.

 
Név Magnézium B6-vitamin Adagolás* EP ** Kiszerelés
Magne B6 filmtabletta 48 mg 5 mg Felnőtteknek: napi 4-6 tabletta
Gyermeknek (6éves kor felett): napi 2-4 tabletta
+ 30x, 50x
Magne B6 ivóoldat 100 mg 10 mg Felnőtteknek: napi 2-3 ampulla
Gyermeknek (6éves kor felett):
napi 1-2 ampulla
+ 10x
Béres Magnézium +B6 filmtabletta 250 mg 1,6 mg Felnőtteknek és 11 éven felüli gyermekeknek: napi 1 tabletta
4-10 éves kor: napi ½ tabletta
+ 30x, 60x, 90x
Béres Vitamintár Mg+B6 tabletta 250 mg 1,6 mg Felnőtteknek: napi 1 tabletta




- 50x
MGB6 Aramis tabletta 50 mg 6 mg Felnőtteknek: napi 4 tabletta - 50x
JutaVit Magnézium+B6 filmtabletta 250 mg 2 mg Felnőtteknek: napi 1 tabletta - 50x
Innopharm Magnézium+B6 -vitamin pezsgőtabl. 250 mg 1,4 mg Felnőtteknek: napi 1 pezsgőtabletta 250ml vízben feloldva.


- 20x
1x1 Vitaday Magnézium+B6 tabletta 75 mg 1,4 mg Felnőtteknek: napi 1 tabletta




- 30x
* a betegtájékoztatóban megadott
** egészségpénztári kártyára történő elszámolhatóság



VitálHáz




94 megjegyzés:

  1. A Béres filmtabletta 30x, 60x és 90x kiszerelésben van :) Egyébként nagyon jó összefoglaló.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Jogos! :) Köszönöm a helyreigazítást!

      Törlés
  2. Mi a helyzet a kimérve kapott, orvos által felírt magnéziummal? Amikor terhes voltam, ezt írták fel. Por alak, papírzacskós kiszerelés. Alig került valamibe. Anyukámnak is felírták, más célból, ő egy nagyobb adagot kapott, nekem kiadagolták vagy ezer kis papírcsomagocskába.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. A Pulvis Magnesii Citrici 500mg-os porra gondolhat. 5 grammnyi port kell 10 darabra osztani, ebből napi 2x1port étkezés közben, vízben oldva bevenni.

      Természetesen írhat fel az orvos nagyobb mennyiséget is belőle.

      Magán a készítményen 50%-os Tb-támogatás van, így valóban nagyon kedvező az ára.

      Ez a por viszont nem tartalmaz B6-vitamint.

      Törlés
  3. Én azért olvastam el ezt a cikket, mert kíváncsi voltam arra, hogy milyen arányban segíti a magnézium felszívódását a B6 vitamin. Ezekben a készítményekben a mellett, hogy teljesen más arányban van magnézium, a B6 vitamin tartalmuk is változó. Én azért választottam Innopharm magnexpress forte-t, mivel abban 375mg Mg van, de e mellett 1,4 mg B6. Abban tudna segíteni, hogy ez a B6 mennyiség elég-e az összes Mg felszívódásához?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Konkrét irodalmi adatot nem találtam arról, hogy mennyi magnézium felszívódásához mennyi B6-vitamin szükséges, de feltételezem úgy állítják össze az adott készítményeket, hogy elegendő legyen a B6-vitamin mennyisége. Igyekszem megtudni többet a témáról!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  4. Nagyon tetszik a blogja! :) örömmel olvasok mindent! :) köszönöm! P.Bia

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Bia!

      Köszönöm szépen! További jó olvasást kívánok! :)

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  5. Én a Magne B6 mellett tettem le a voksom, mert abban 1 tabletta nem tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot. Kérdezni is szeretnék: reggel fél szem Concort szedek a pulzusom miatt, este pedig elalvás előtt egy szem Seduxent. Mennyi idő eltéréssel lehet ezekkel szedni a Magne B6-ot? Vagy akár együtt is bevehetem reggel a Concorral, délben magában, este pedig a Seduxennel? Válaszát köszönöm, és nagyon várom!

    VálaszTörlés
  6. Üdvözlöm! 2 éves gyereknek lehet adni valamelyik készítményt? Rettenetesen válogat, szinte semmit nem eszik meg és be szokott görcsölni a talpa illetve a tenyere. Előre is köszönöm!
    Zita

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Zita!

      Vagy multivitamin szirupot tud adni neki, amiben benne van a magnézium és a B6-vitamin is, vagy Magnesium 250mg-os pezsgőtablettából napi 1/4-et kevés vízben, teában feloldva, akár feloldás után egy kis rostos lébe belekeverve.

      Tudom, hogy a válogatós gyereknél nehéz, -nálunk is az egész babaállományt megetetjük a gyógyszerrel, mire lecsúszik a kicsinél az adag- de remélem valamelyiket hajlandó lesz meginni!

      Ha a tünetek nem javulnak, mindenképp forduljon orvoshoz, mert más probléma is állhat a háttérben, nem csak a magnézium hiánya!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  7. üdvözlöm nekem a neorogusom 3szor 2 tableta 250mg mg b6 -ot irt fel mivel kismama vagyok de edig enyhe depreszióra szedtem olyan gyogyszert amit terheség alat nem lehet.kérdésem az volna hogy okoz e mellékhatást valamiet ekkora menyiség?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Hosszú ideig tartó túladagolás esetén a következő tünetek alakulhatnak ki:
      - gyengeség, hányinger, hányás, bradycardia, hyporeflexia

      Ha bármelyiket tapasztalja, beszéljen kezelőorvosával!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  8. Üdvözlöm!
    Érdekelne, mivel lehet helyettesíteni a milgammát (felnőttre vonatkoztatva) és hogy mennyi magnéziumot tartalmaz?
    Köszönöm: Anna

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Anna!

      A Milgammában nincs magnézium. B-vitaminokat tartalmaz.
      A kapszula: B1,B6 és B12
      A tabletta: B1 és B12

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  9. Üdvözlöm Júlia!

    Mi a különbség a magnesium lactate(Magne B6),és a magnesium citrate(Magne B6 Extra)között.Melyik magnézium készítmény hatóanyaga a megfelelőbb számomra?,45 éves egészséges férfi vagyok,182 cm/73 kg,napi szinten intenzíven sportolok (kerékpár),
    Köszönöm.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!
      A magnézium több formában kerülhet a tablettába (mert olyan, hogy önmagában magnézium, nem létezik, csak pl.laktát, citrát...-ként) Igazából mindegyikből felszívódik a magnézium, bármelyiket is választja.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  10. Kedves Júlia.
    Arról van információja hogy mennyi a magne b6 felszívódási ideje?
    Ezt azért kérdem mert magnézium hiány mellett már lkalcium hiány is bejött a képbe.Valami javaslata esetleg hogy egyszerre alkalmazahtó a kettő ? gondolom hogy nem mennyi idő teljen el a két bevitel közt?Kérem válaszoljon mert már teljesen tanácstalan vagyok :(

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Ha 2 óra elteltével veszi be a kettőt, akkor egész biztos nem befolyásolják egymás felszívódását!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  11. Kedves Júlia!

    28 hetes várandós vagyok, gyakorlatilag a terhesség elejétől kezdve Béres Mg+B6-ot szedek. A vérképemen azonban ez nem látszik, továbbra is magnéziumhiányos vagyok. Figyelek rá, hogy ne szedjem együtt a vassal, mert a védőnőm elmondta, hogy egymás felszívódását gátolják. Azt is mondta, hogy gyakorlatilag számolatlanul szedhetném a magnéziumot, vegyek be naponta legalább 2-3 tablettát. Vason és magnéziumon kívül még kalciumot, C és D vitamint szedek. Esetleg ezek közül valamelyik még mindig gátolja a Mg felszívódását?
    Válaszát nagyon köszönöm!
    Linda

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Linda!

      A kalcium és a magnézium között is érdemes 2 óra szünetet tartani. Sajnos nagyon sok kismama küzd alacsony magnézium szinttel. A Magnosolv granulátumnak van a legmagasabb magnézium tartalma. Adagolása: napi 1 tasak. (maximum 2)

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  12. Kedves Doktornő !

    Érdeklődöm, hogy miért gond a béres magne b6 szedése, ha már volt infarktusom? Köszönöm szépen!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező?

      Hol olvasta, hogy infarktus után nem lehet szedni?
      Ellenjavallat:
      "Ne szedje a Béres Magnézium 250 mg + B6 filmtablettát:
      - ha allergiás (túlérzékeny) a hatóanyagokra vagy a Béres Magnézium 250 mg + B6 filmtabletta egyéb összetevőjére
      - ha Ön súlyos veseelégtelenségben szenved.

      A Béres Magnézium 250 mg + B6 filmtabletta fokozott elővigyázatossággal alkalmazható
      - ha Ön magas vérnyomás betegségben, koszorúsér-megbetegedésekben vagy egyes szívritmuszavarokban szenved, az alkalmazásról mindenképpen kérje ki kezelőorvosa véleményét még a szedést megelőzően! " - vagyis nem tilos

      A magnéziumszint emelkedése befolyásolja a szív munkáját, kissé csökkenti a vérnyomást, az ingervezetést a szívben lassítja, a szívműködést gyengítheti, ezért pl.digitálisz készítményekkel kezelteknek állandó orvosi ellenőrzés (EKG, vérnyomásesés) mellett adható.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia





      Törlés
  13. Kedves Júlia! 12,5 éves fiam vízilabdázik. Heti három napon 2,5 óra (délután) és heti két napon 1 + 2,5 óra (délelőtt és délután). Vagyis kemény fizikai munkát végez nap mint nap. Ennek ellenére az étvágya változó, vannak napok, amikor alig kívánja az ételt, keveset eszik (pár falatot). A háziorvosa B6 vitamint javasolt neki 3x1-et. Milyen formában, melyik vitamint érdemes adnom neki? Válaszát előre is nagyon köszönöm!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Önmagában B6-vitamint, vagy magnéziummal kombinációban?

      Üdvözlettel,
      Sz.J.

      Törlés
    2. Kedves Júlia!

      Önmagában B6-vitamint javasolt, magnéziumról nem esett szó.
      (A gyerkőcöm most éppen túllendült az étvágytalan korszakán, s rengeteget eszik. Kb. két hete edzés után alkalmanként pezsgőtablettát old föl 1-1 pohár vízben, s azt issza. Multivitamint, illetve B6-Magnézium kombinációt, váltogatva.)

      Köszönöm válaszát előre is!

      Nagyon tetszik ez az oldal, gratulálok a kezdeményezéshez és sok erőt, sikert és jó egészséget kívánok munkájához!

      Törlés
  14. Kedves Júlia!

    Nagyon fáradékony vagyok mostanában és az izomgörcsök is néha előjönnek (kondizom, 25 éves vagyok). Elhatároztam hosgy elkezdek magnéziumot szedni, és ezzel kapcsolatos a kérdésem, hogy Ön mit ajánlana nekem, melyik készítményt kezdjem el szedni?
    Válaszát előre is köszönöm!
    Üdv.: Tibor

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Tibor!

      A fent táblázat alapján láthatja a különbségeket.

      Én, személy szerint, jobb szeretem az olyan készítményeket, amiket napi 1x kell bevenni, így én biztos ilyet választanék.

      Üdvözlettel,
      Sz.J.

      Törlés
  15. Kedves Júlia!

    Gyakran megesik, hogy fáradékony vagyok és nem tudok eléggé koncentrálni a munkahelyemen a feladataimra. Mostanában előfordul, hogy éjszaka érzem a szívdobogásomat, ami eléggé zavar mert alig tudok tőle elaludni és néha pl. zumbán beszokott görcsölni a lábfejem. Azt szeretném kérdezni, hogy melyik készítményt kellene elkezdenem? Mert már sokan mondták a családomból, hogy talán magnéziumot kéne szednem. De nem tudom melyik lenne megfelelő.
    Előre is köszönöm válaszát.
    Üdv.: Andrea

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Andrea!

      A fenti táblázat pont azért van, hogy látszódjanak a különböző készítmények közötti eltérések. Bármelyiket választhatja, amelyik szimpatikus, megbízik benne.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  16. Kedves doktornő, az éenne a kérdésem, hogy 4 napig szedtem 5 db Béres magne B/-ot, és hasmenést tapasztaltam. Doktornőm 1500 mg-ot ajánlott, hogy ennyit szedjek 33 hetes terhesen a görcsök miatt). Lecsökkentettem napi 2, illetve 3-ra, de még mindig fennáll a hasmenésem. Mit tegyek? Köszönöm válaszát. Üdvözlettel:Zsifkó Zita

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Zita!

      Érdemes lenne váltania olyan készítményre, amiben nincs B6-vitamin. A Magnosolv granulátumot (napi 1x), vagy a Magnerot (napi 3x1-2) rágótablettát ajánlanám.
      Próbálja ki ezek közül valamelyiket!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  17. Tisztelt Doktornő!

    Egy elég kiterjedt esettel kapcsolatban lennék kíváncsi a véleményére. Talán más is szenved hasonló problémákkal.

    A mai nap folyamán, fél egy körül bevettem 2 darab Magne B6 készítményt. Habár a mellékhatások listája elég rövid, nálam 1,5-2 óra elteltével jelentkezett egy enyhe - allergiás reakciónak tűnő - tünet a bőrömön. Mintha libabőrös lettem volna, közben pedig forróságot éreztem. Illetve lb. egy, másfél óráig heves pulzusszámot éreztem. Ha saccolnom kéne, 100 körül percenként.

    Magát a gyógyszert azért vettem be, mert az összes tünet, amit felsoroltak, meg volt nálam. Viszont az orvosok szeretnek inkább Xanax-ot felírni, mint más lehetséges "betegségforrásban" gondolkodni. Voltam már alap vérvizsgálaton, endokrinológusnál, pszichológusnál... de eszembe jutott, hogy 16-17 éves koromban volt egy komolyabb vashiányom. És arra gondoltam, hátha a magnézium segít. Mennyire normális a fentebb leírt reakció? (elnézést a "túlrészletezésért")

    Más gyógyszer esetében is tapasztaltam mellékhatásokat. Valeriana relax, velaxin, remotív extra. Első kettőnél több napos rosszulléttel párosítva, utóbbinál egy enyhe, pár órás esete, mint a magnéziumnál. Esetleg emésztési, felszívózási területen lehet valami probléma? Vagy allergia...?

    Válaszát előre is nagyon köszönöm!
    Üdvözlettel: Krisztina

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Krisztina!

      Ha ennyire gyakran előfordulnak allergiás reakciók, érdemes lenne egy kivizsgálás. Lehet valamelyik tablettázási segédanyagra érzékeny, ami a legtöbb készítményben megtalálható.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  18. Kedves Doktornő!
    Cukorbeteg vagyok napi 4-szer szúrom magam, és pajzsmirigy túltengésben is szenvedek amire gyógyszert szedek. Dolgozom,de elég fáradékony vagyok és van,hogy alvás zavar is előfordul. Magne B6 javasoltak ,hogy szedjek. Ön szerint ezek a betegségek mellé lehet?
    Üdvözlettel: Ágnes.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Ágnes!
      Igen, lehet szedni.
      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  19. Kedves Doktornő!
    Engem az érdekelne, hogy ha elkezdem szedni valamelyik készítményt az nem-e okoz elhízást?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Nem jellemző, hogy a magnézium és B6 tartalmú készítmény szedése elhízáshoz vezetne. Szedje nyugodtan!
      Multivitamin készítményeknél, Béres cseppnél fordul elő gyakrabban étvágy fokozódás, ezáltal lehet hízás.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  20. Kedves Doktornő!6-7.hetes terhes vagyok.Elevit plust szedek napi 1 tablettát.Azt szeretném kérdezni,hogy lehet-e napi 2szer 1 folsavat szedni,és magnexpress forte 375mg,tablettát szednem napi 1 szemet.Nem tudom,hogy sok lesz -e ez a magnézium bevitel?!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Török Tiborné!

      Az Elevitben benne van a szükséges mennyiségű folsav. Ne szedjen mellé többet!
      Magnéziumot nyugodtan lehet pluszban pótolni.

      Gratulálok a babához! :)

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  21. Udvozlom!d3 vitamin melle is hasznalhatnam a beres magnezium+b6 vitamint?Sok mindent lehet olvasni es felek hasznalni pedig kellene hasznalnom.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Brigitta!

      Magnéziumtartalmú gyógyszerek a D3-vitaminkezelés alatt nem szedhetők, mert fennáll a kórosan magas magnézium vérplazmaszint kialakulásának veszélye.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
    2. Kedves Doktornő, fentiekre reagálnék:nekem a védőnő azt javasolta, hogy 24.héttől szedjek a napi 3x1 tabl.BéresMagnézium+B6 mellé 2 naponta 2000 E D-vitamint.Jelenleg 28.hétben vagyok, múlt héten volt vérvételem, melyben kértem D-vit.szintet is, jelenleg arra várok, még nem kezdtem el a D-vitamint. Ezek után mikor teszek jót? Szedjek mellé D-vitamint, vagy ne? Köszönettel:Judit

      Törlés
    3. Mennyi idonek kell eltelnie hogy ha szuneteltetem a d3 vitamint hogy magneziumot hasznalhassak?

      Törlés
    4. Kedves Judit!

      Először is szívből gratulálok a babához!

      Azt tanácsolom, beszélje meg a dolgot a nőgyógyászával. Szerintem nem szükséges, sőt, nem tanácsos a kettőt együtt szedni, de kérdezze meg orvosát is.

      Szép estét kívánok!

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
    5. Kedves Brigitta!
      1-2 nap után már nyugodtan lehet szedni.

      Törlés
  22. Nsgxon köszönöm!Sokat segített!☺

    VálaszTörlés
  23. Kedves Júlia!
    Létezik-e olyan magnézium+B-vitamin készítmény (a fentieken kívül- Magne+B6 ivóoldat ill pezsgőtabletta), ami folyadék? (nem tabletta, kapszula stb...). Sajnos nyelőcső betegség miatt nehezen fogyaszthatóak ezek, és az orvos vérszegénységre Mg+B vitaminok fogyasztását javasolja.
    Köszönöm!

    Zita

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Zita!

      A Magne B6 instantot próbálta már? Igaz nem folyadék, de könnyen bevehető.

      "Magne B6 Instant - étrend-kiegészítő granulátum

      Magnézium és B6-vitamin
      Víz nélkül bevehető.
      Citrom ízű. (20 tasak)

      Modern életvitelünk sok energiát igényel, ezért gyakran kimerülnek tartalékaink. A magnéziumhiánynak olyan jelei lehetnek, mint ingerlékenység és fáradtság. A magnézium és B6-vitamin segít a megfelelô szellemi és érzelmi állapot fenntartásában és hozzájárulhat a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez.

      A Magne B6 Instant tasakonként 150 mg magnéziumot és 0,7 mg B6 vitamint tartalmaz szájban diszpergálódó granulátum formájában. Illik a mai modern, felfokozott életvitelhez:

      Kényelmes a használata
      Könnyû magunkkal vinni
      Kellemes az íze"


      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  24. Kedves Doktornő! Három éve van pacemakerem, de a ritmus zavarokat nem tudja kivédeni. A legutóbbi rutin ellenőrzéskor közölte a vizsgáló orvos, hogy mikor volt ritmus zavarom, mert a műszer megjegyzi azokat. Sajnos a nyáron kórházba is kerültem egy nagyobb zavar miatt, de egy alapos kivizsgálás után haza engedtek, a gyógyszerezést kissé megváltoztatták, a concor helyett sotahexalt kell szedni. Javasolták továbbá. hogy szedjek magnéziumot is, de hogy melyik variációját, azt nem. Akkor lepődtem meg, mikor a patikus kérdezte, melyiket kérem? Magne b6 és magnerot között választhattam. Ezideig a megne b6-ot szedtem, de most egy új gyógyszerész kislány a nagnerotot ajánlotta. Laikusként honnét kell tudnom, hogy egy ritmuszavaros beteg melyiket szedje? Előre köszönöm a javaslatát.
    Cseri János

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves János!

      Igazából nincs különbség aközött, hogy egészséges ember vagy ritmuszavarban szenvedő beteg szedi a magnéziumot.

      A magnézium készítmények abban térnek el egymástól, hogy a magnézium milyen formában fordul elő bennük. Lehet laktát (Magne B6), ororát (Magnerot), karbonát és oxid (Magnosolv), citrát (Tabletta magnesii citrici), citrát és oxid (Béres Magnézium+B6)

      Ha össze szeretnénk hasonlítani, melyik készítmény mennyi magnéziumot tartalmaz, a készítmény magnézium ion tartalmat kell nézni, nem a komplett magnézium só tartalmat.

      Alapanyagként használt magnéziumsók 1 grammjának magnézium(ion)-tartalma milligrammban
      Magnéziumsó (1 g) Magnéziumion (mg)
      Magnézium-laktát 95
      Magnézium-citrát 139
      Magnézium-karbonát 285
      Magnézium-oxidát 503


      Emellett az is számít, hogy az adott vegyületből milyen mértékben képes felszívódni, hasznosulni a magnézium és mennyire okoznak mellékhatásokat.

      A szerves sók (a fentebb említettek közül ilyen a citrát, ororát és a laktát) kitűnően felszívódnak és kevésbé okoznak pl. emésztőrendszeri problémákat, mint a szervetlen sók (karbonát, oxid).

      Remélem hasznos volt a válaszom!

      Üdvözlettel, Dr.Szabó Júlia


      Törlés
  25. Érdeklődnék hogy Magne B6 bevétele előtt vagy után, lehet-e fogyasztani egyszeri alkalommal egy kis pezsgőt? (rendszeresen szedem a Magne B6-ot, és soha nem szoktam semmi alkoholt inni, viszont a közeljövőben hivatalosak vagyunk egy esküvőre, ahol gondolom lesz koccintás)

    VálaszTörlés
  26. Kedves Júlia!

    Tudna nekem küldeni tudományos cikket, amely leírja, hogy a b6 segíti a magnézium felszívódását? Nagyon érdekelne! Előre is köszönöm

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Nem tudom pontosan milyen mélységű cikkre gondolt. Remélem ez megfelel!

      "Azokban a magnéziumhiányokban, ahol magnézium vesztés vagy malabsorptio is van és a perorális vagy a parenteralis terápia nem szünteti meg a magnéziumhiányt akkor folyamodunk adjuváns magnéziumkezeléshez.

      Ezt a kezelési formát a francia irodalomban magnézium „fixáló” kezelésnek nevezik. Erre a célra olyan vitaminokat, hormonokat vagy egyéb anyagokat használnak, melyek elősegítik a sejtmembránon a magnézium-transzportot és annak kötödését a sejtekben.

      A vitaminok közül elsőnek a B6- vitamint tanulmányozták. A szerzők a sejthártyán a magnézium tansportját úgy képzelik el, hogy aminosavakkal és pyridoxinnal chelatot képez.

      A sejt belsejében ismét szétesik, ezek szerint a sejtben a Mg++ felhalmozódásához B6-vitaminra van szükség (Unger, 19-1976; Durlach, 20-1969).

      Aikawa (21-1960) izotópos vizsgálatai során megfigyelte, hogy pyridoxin társítás után fokozódott az egyes szervek magnézium-felvétele. "


      A teljes cikk címe pedig (a cikk végén pontos forrás megjelölést talál):

      " MAGNÉZIUM TERÁPIA AZ ORVOSI GYAKORLATBAN
      Dr.Sc. Balla Árpád, Balla Melinda főgyógyszerész"

      Sajnos a cikket nem tudtam ide bemásolni, mert túl hosszú, de interneten a cím alapján könnyen meg tudja találni és jó kiindulópontot adhat.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  27. Kedves Doktornő!
    13 hetes kismama vagyok és magnézium pótlást javasolt az orvosom. Ileostoma élő, crohn beteg nő vagyok ezért is lenne az a kérdésem, hogy melyik magnézium szívódik fel ezek közül a legjobban, mert a patikába nagyon sok félét ajánlottak.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Gratulálok a babához!

      Az Ön esetében a Magnerot rágótablettát, a Citrokalcium tablettát vagy a Magnosolv granulátumot ajánlanám.
      Ezek gyorsan felszívódnak. (Az első kettő jobban felszívódik, viszont az utolsóban van 1 adagban a legtöbb magnézium.)

      Próbálja ki, melyiket tudja jobban tolerálni.

      Nálam a Magnerot bevált. (igaz csak CU-m van)

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  28. Kedves Júlia!
    Sok hasznosat olvastam a magnéziumról, köszönet érte. Még maradt néhány kérdésem.
    1. Ön azt írja, hogy legalább 2 óra teljen el a magnézium és a kalcium beszedése között. Akkor miért árulnak olyan szereket, amelyekben mindkettő van? Ez nem rontja a hatásfokot?
    2. A dm "Das gesunde Plus" magnéziumtablettája árban nekem megfelelőbb, mint bármelyik fent felsorolt - igaz, csak szervetlen sók (-karbonát, -oxid) vannak benne. Ugye azért választhatom? Nálam nem jelentkezett mellékhatás.
    3. Valaki azt tanácsolta nekem, hogy a magnézium akkor hat a legjobban, ha este szedi be az ember a napi adagot. Ez igaz?
    4. Másik ilyen tanács volt, hogy 3 hónapig érdemes szedni, utána 1-2 hónap szünetet kell tartani. Ennek van valóság-tartalma? Az én tapasztalatom az, hogy 4-5 éve, amióta magnéziumot szedek, megszűntek az éjjeli görcsös fájdalmak a lábamban, ez áldás!
    Válaszát előre is köszönöm.
    Anikó

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Anikó!

      1. Ezt szakmailag mi sem értjük. :) Egyetemen hatástan keretében kiemelte a tanárunk, hogy nincs értelme az ilyen készítményeknek.

      2.Természetesen. Nyugodtan választhatja!

      3.Nincs napszakhoz kötve a szedése. (mint pl. a koleszterinszint csökkentőknek) Ez az ajánlás a magnézium citromfűvel és komlóval együttes kombinációjánál (Magne B6 Álom)javasolt.

      4.Igazából lehet folyamatosan is és kúraszerűen is alkalmazni. Ha valakinek bevált és szükség is van rá - mint az Ön esetében a lábikra görcse - akkor a folyamatos szedés indokolt. De a legtöbb esetben (magnézium raktárak feltöltése a cél), 3-4 hónap után lehet tartani 1hónap szünetet vagy abba is lehet hagyni a szedést.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  29. Lehet-e huzamosabb ideig, esetleg állandó jelleggel szedni Magne B6 készítményt, vagy ajánlatos szünetet tartani?
    Tisztelettel, Etelka

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Etelka!

      Igazából lehet folyamatosan is és kúraszerűen is alkalmazni. Ha valakinek bevált és szükség is van rá - gyakori, rendszeresen visszatérő lábikragörcs - akkor a folyamatos szedés indokolt. De a legtöbb esetben (magnézium raktárak feltöltése a cél), 3-4 hónap után lehet tartani 1hónap szünetet vagy abba is lehet hagyni a szedést.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  30. Szeretnék eligazodni ebben a vitamin útvesztőben... Elég nagy különbségeket találok a B6 vitamin napi javasolt mennyiségét illetően. Béres, Nutrilite, Biocom, BioTech, egyéb B Complex készítmények B6 vitamin tartalmát jegyzeteltem és már fogalmam sincs, tényleg lehetnek akkora eltérések? 1,2 mg - 100 mg... vagy valamit nagyon benéztem...

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Gömbi!

      B6-vitamin adagjai:
      "Felnőttek:
      Piridoxin-hiány megelőzésére naponta 5 mg.
      Piridoxin-hiányállapotokban szokásos adagja napi 60‑120 mg.
      A pontos adagolást egyénileg kell meghatározni a tünetek súlyosságának megfelelően.

      Terhességi hányinger kezelésére napi 60 mg adása javasolt, maximum 2 hónapon át.

      Piridoxin dependentia kezelésére általában napi 50-100 mg ajánlott.


      Gyermekek (4 éves kor felett):
      Piridoxin-hiányállapotokban szokásos adagja napi 5-20 mg.

      Piridoxin dependentia kezelésére általában napi 10-100 mg ajánlott.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  31. Üdvözlöm! Sok kommentet olvastam , és felfigyeltem arra , hogy magnéziumot nem szabadna d3 vitaminnal szedni ! Viszont nagyon sok helyen calcium .magnézium és d3 vitamin van egy kapszulában. Ezek szerint mi a jó választás? Kalcium citrát -magnézium citrátot szedek és tapasztalok egy kis hasmenést (magnéziumtól gondolom) Eddig is szedtem magnéziumot 300 mg-t naponta és nem volt probléma. Ezek szerint lehetséges , hogy a 300 mg az csak a fele volt a tablettában? A calcium -magnézium citrátról mi a véleménye Önnek ? Jobban felszívódóak mint a karbonátok? Köszönettel egy kérdező.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kata!

      A magnézium és a D3-vitamin kombináció mellet a magnézium-kalcium kombináció sem szerencsés. Legalább 2 óra teljen el a magnézium és a kalcium beszedése között.
      Ennek tükrében a kalcium-magnézium-D3-vitamin kombinációt tartalmazó készítmények szedése nem ajánlott.

      A magnézium készítmények abban térnek el egymástól, hogy a magnézium milyen formában fordul elő bennük. Lehet laktát (Magne B6), ororát (Magnerot), karbonát és oxid (Magnosolv), citrát (Tabletta magnesii citrici), citrát és oxid (Béres Magnézium+B6)

      Ha össze szeretnénk hasonlítani, melyik készítmény mennyi magnéziumot tartalmaz, a készítmény magnézium ion tartalmat kell nézni, nem a komplett magnézium só tartalmat.

      Alapanyagként használt magnéziumsók 1 grammjának magnézium(ion)-tartalma milligrammban
      Magnéziumsó (1 g) Magnéziumion (mg)
      Magnézium-laktát 95
      Magnézium-citrát 139
      Magnézium-karbonát 285
      Magnézium-oxidát 503


      Emellett az is számít, hogy az adott vegyületből milyen mértékben képes felszívódni, hasznosulni a magnézium és mennyire okoznak mellékhatásokat.

      A szerves sók (a fentebb említettek közül ilyen a citrát, ororát és a laktát) kitűnően felszívódnak és kevésbé okoznak pl. emésztőrendszeri problémákat, mint a szervetlen sók (karbonát, oxid).


      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  32. Kedves Dr.Szabó Júlia!

    Akàrhol olvasok erről a magnesii citrici vagyegnesium citricumról mindenhol port irnak. Nekem is felirtak vmi magneziumot. Gyógyszertàrban keverték ki. A dobozra:Pil,CA-Mg AA van ràìrvs. Ez most melyik gyógyszer? Sehol nemtalàlok róla semmit.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      A pontos összetételt a gyógyszertár meg tudja adni, ahol a receptet kiváltotta (TAJ szám vagy blokkszám alapján), vagy a felíró orvosnál is visszakereshető a vény.

      A Pil. - a pilula rövidítése. (A Pulv. - pulvis, port jelentene)
      Ca-Mg - kalcium-magnézium
      AA - ana, vagyis azonos mennyiségben

      Pl. 50g kalcium + 50 g magnézium

      Illett volna a pontos nevét és összetételét odaírni.

      A kalcium lehet kalcium-karbonát vagy kalcium-hidrogénfoszfát. A magnézium pedig valószínűleg magnézium-hidroxid-karbonát. (létezik magnézium-szulfát, de azt hashajtóként alkalmazzák)

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  33. Kedves Dr.-nő!

    Magnézium hiányom Magne b6 szedek 2*1 és mellé dvitamin hiányom is van plusz még folsav vitamint is kell szednem és tenox vérnyomás csökkentöt is szedek! Az a kérdésem, hogy milyen idő intervallum kell, hogy elteljen közöttűk ill valamelyiket szedhetem egyszerre?

    Köszönettel:

    Tamás

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Tamás!

      Ezeket a gyógyszereket, akár egy időben is beveheti.

      A magnézium esetében együttes alkalmazása nem ajánlott:
      - foszfát-, kálcium-, valamint vas(II)-ion tartalmú készítményekkel, mivel azok gátolják a magnézium felszívódását.

      Tenox együtt adása grépfrúttal vagy grépfrútlével nem javasolt, mert ez néhány betegekben a biohasznosulás növekedéséhez vezethet fokozott vérnyomáscsökkentő hatást eredményezve.

      A folsavnál és a D-vitaminnál is előfordulnak kölcsönhatások, de egymás felszívódását, hatását nem befolyásolják.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  34. Mi a baj a magnézium és a D vitamin együttes szedésével? Üdvözlöm és köszönöm a választ: ODM

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Magnéziumtartalmú gyógyszerek és D3-vitaminkezelés alatt fennáll a hypermagnesiaemia kialakulásának veszélye. (Rendkívül ritka esetben fordul elő.)

      Hipermagnezémia esetén a vér magnéziumtartalma túl magas. Általában csak olyanokban alakul ki, akik veseelégtelenségben szenvednek és magnéziumsót vagy magnéziumtartalmú szereket szednek (pl. savközömbösítők vagy hashajtók). Tünetei a gyengeség, az alacsony vérnyomás és a légzési nehézségek.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  35. Azt szeretném meg kérdezni hogy mitőrténik ha egyszerre kétszem magnézium b6 vitamint vettem be.Ez okoz tuladagolást.Lesz valami baj.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Bernadett!

      Nem lesz semmi baj. Túladagolás csak hosszú távú, extrém magas magnézium bevitel esetén alakulhat ki.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  36. Tisztelt Doktornő!

    Kérdésem az lenne, hogy pl. Hunyadi János gyógyvízből pótolható e elegendő magnézium a szervezetünk számára.
    Válaszát előre is köszönöm: Attila

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Attila!

      1 liter Hunyadi vízben 2900mg magnézium (ion) található, vagyis napi 1dl-rel (290mg) meg is van a napi szükséges magnézium mennyisége.

      Mégsem ajánlanám erre a célra, hashajtó hatása és a benne található nátrium tartalom miatt.

      A gyógyvíz alkalmazási területe

      A glaubersós gyógyvizekre jellemző a hashajtó és az enyhe bélhurutokat gyógyító tulajdonság. A gyógyvíz végigöblíti a bélfalat és leoldja a baktériumokat, gyulladásos váladékot, s tovább viszi magával és eltávolítja a széklettel. A bél tisztításának eredményeként csökkennek, megszűnnek a kellemetlen hurutos panaszok, a puffadás és a fájdalmak.
      Eredményesen alkalmazható erőlködés nélküli székletürítés igénye estén, amely igen fontos agyi érbetegség, agyvérzés utáni állapotok, aranyérbetegség, érelmeszesedés, sérv esetén.
      A gyógyvíz hatásos kiegészítője egyes epehólyag-betegségek kezelésének és használata csökkenti az epekőképződés kockázatát is. A glaubersós és a keserűsós gyógyvíz hatására az epehólyag összehúzódik és fokozódik az epe folyadék áramlása a bélbe. A glaubersós gyógyvíz huzamos alkalmazása rendszeres epehólyag-kiürítő és epeelválasztást fokozó hatású, ennek eredményeként csökken az epehólyagban az epekőképződés és a gyulladás kialakulásának veszélye.
      A gyógyvíz étkezések után fogyasztva gátolja a zsírok és fehérjék felszívódását ezért fogyókúra kiegészítőként, vagy elhízás ellen is alkalmazható.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  37. Tisztelt Doktornő!Lavestra 100mg,és Bisoprolol 25mg-nak a felét szedem,Reggel csak!Szedhetem a Béres Magnézium b6-ot?Nem lesz gond belőle?

    Köszönettel:Kis Péter

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Péter!

      Nyugodtan szedheti, nem lesz semmi baj.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  38. Kedves Doktornő!

    Mostanában eléggé ingerlékeny vagyok, könnyen felidegesítem Magam. Igaz, nem ok nélkül, szóval eléggé rossz passzban vagyok. (Családi zűrök, nem részletezem...)
    Ma vettem Magne B6-ot. Az adagolására lennék kiváncsi. 62 kg vagyok, 44 éves nő. 5 szemet szedhetek naponta? Reggel, ebéd után 2-t, este 1-et? Köszönöm előre is a válaszát. C vitaminnal kombinálva szedem. Abból 1-et szedek a BioCo csipkebogyós Retard készítményéből.
    Köszönöm szépen előre is a válaszát!
    Tisztelettel: Kriszta

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kriszta!

      A Magne B6-ból a szokásos adag:
      Javasolt napi adag 4-6 bevont tabletta. A napi adag 2-3 részre osztva alkalmazandó. A bevont tablettát szétrágás nélkül, étkezés után, bőséges folyadékkal ajánlatos bevenni.
      Szerintem nagyon jól szedi. Esetleg az esti adagot emelheti 2szemre, ha szükségesnek látja.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  39. Kedves Doktornő!

    Nekem oxalát vesekövem van. Erre javasolták a Béres Magne B6-t.
    Évek óta szedem.
    Kérdésem: Lehet-e ezt folyamatosan szedni, vagy néha kell vele szünetet tartani?
    Köszönettel:
    Lajos

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Lajos!

      A Béres magnézium csak a készítmény hatóanyagaival vagy bármely segédanyagával szembeni túlérzékenység, illetve más magnézium tartalmú készítmény egyidejű szedése esetén ellenjavallt.
      Illetve adása nem javasolt súlyos veseelégtelenség esetén.
      Az Ön esetében nyugodtan szedhető.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  40. Tisztelt Doktornő!
    Korábbi válaszában utalást találtam arra, hogy a koleszterin csökkentő gyógyszer bevétele nem mindegy, mikor történik.
    1. Ön mit javasol?
    2. A Xeterről mi a véleménye?
    3. Változókori Ca pótlásra milyen napi adagot javasol?
    Köszönettel.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      1. Este kell szedni a koleszterinszint csökkentő gyógyszereket.
      2. Jó készítménynek tartom.
      3. Felnőtteknek: 500 - 1500 mg/nap.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  41. Tisztelt Doktornő!

    Azt szeretném kérdezni, hogy vízbe feloldva is lehet-e szedni a tablettàt? Állandóan felsérti a nyelőcsövemet. Köszönöm

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Misi!

      Létezik pezsgőtabletta, ivóoldat, vízben feloldódó granulátum formában is magnézium. Ezekből érdemes választania.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  42. Tisztelt Doktornő!

    Azt szeretném kérdezni, hogy vízbe feloldva is lehet-e szedni a tablettàt? Állandóan felsérti a nyelőcsövemet. Köszönöm

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Igen lehet. Vagy egyszerűbb/érdemesebb az Ön esetében pezsgőtablettát (2dl hideg vízben feloldva), ivóoldatot vagy granulátum formát választani.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  43. Kedves Doktorno!
    En 1 hete kezdtem el Magnexpresszt szedni 1x1 tasak granulatum formajaban es azota hasmenest tapasztalok minden reggel.Ezt lehet hogy a granulatum okozza?
    Emelett szedek D3 vitamint E vitamint es folsavat, a teherbeeses elosegitesere. Es napi 1x 100 mg Letrox tabletta a pajzsmirigy problemamra.
    Elore is koszonum valaszat tovabbi szep napot kivanok.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      Elképzelhető, hogy a granulátum okozza. Vagy a hatóanyag, de nagyobb a valószínűsége, hogy valamelyik segédanyag lesz a ludas.
      A többi gyógyszert gondolom régebb óta szedi. Ha együtt kezdte szedésüket, ki kellene zárni, melyik okozza a problémát.
      Először hagyja el néhány napra a granulátumot. Kiderül, mi lesz az eredmény.

      Üdvözlettel,
      Szabó Júlia

      Törlés
  44. Kedves Doktornő!

    Vásároltam Béres Magnézium Komplex filmtablettát, mivel pár hete folyamatos izomgörcsök vannak a lábaimban és fáradékonyabb vagyok. Szívritmus zavar miatt (Paroxizmális tachycardia) napi 3x1 Rytmonormot 150 mg, és fél tabletta Concort 5mg szedek. Kérdésem az lenne, hogy ezek mellett, szedhetem a fent említett Béres tablettát?
    Köszönöm válaszát!

    Üdvözlettel,
    Emma

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Emma!

      A Béres Magnézium Komplex nem befolyásolja sem a Concort, sem a Rytmonormot. Lehet velük szedni.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés
  45. Kedves Doktornő!
    Mind a magnézium és a B6 vitamin felszívódását segíti a C vitamin együttes szedése?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Kérdező!

      A magnézium felszívódását a B6-vitamin segíti.
      A C-vitamint lehet velük együtt szedni, de nem javítja a felszívódásukat.

      Üdvözlettel,
      Dr.Szabó Júlia

      Törlés