Tavaszi fáradtság elleni tippek (5+1)

Lehet korral jön, vagy minden évben volt/van, csak már nem emlékszem rá (lehet a kor miatt...), de napok óta szétszórt vagyok és állandóan csak aludnék. Nem segít a kávé, a csoki, a több alvás..., mintha zombi üzemmódra kapcsoltam volna.

Így arra gondoltam, összeszedem, mi az, ami segít(hetne) nekem és másoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint én.

Először is nézzük meg, miért vagyunk tavasszal bágyadtak, fáradékonyak, annak ellenére, hogy jön a napsütés, a meleg, csicseregnek a madarak.

Elsősorban a hormonoknak „köszönhetjük” ezt az állapotot. Egészen pontosan a melatonin (alvási hormon) és a szerotonin (boldogsághormon) szintjének a változása a ludas. Míg télen a hosszú esték miatt fokozódik a melatonin termelődése, ezáltal megnő az alvásigény, addig a tavasz közeledtével egyre több napfény éri a szervezetet, így csökken a melatonin termelődése, vagyis az alvásigény. Ez az átállás nem mindenkinél megy zökkenőmentesen (amin az óraátállítás sem sokat segít)

A tavasz kezdetére a szerotonin szintünk is lecsökken, boldogtalanság érzést, depressziót, szomorkás hangulatot okozva. A napfénynek köszönhetően viszont a szerotonin képződés is fokozódik - lassan pótolva a télen kialakult hiányt.

Mit tehetünk ellene?

1. Vitamin pótlás.

Télen nemcsak a szerotonin raktárak ürülnek ki, hanem sok esetben a vitamin raktárak is. Elsősorban a C-vitamin pótlása a fontos, ami segíti az immunrendszer működését. Javítja az ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.

2. Szabadban eltöltött idő. 

Lehet séta, kiülni egy padra napoztatni az arcunkat, karunkat, kis kertészkedés... Bármi, ami jól esik. 

Miért is jó ez nekünk?

Napfény (egész pontosan a nap UV sugárzásának) hatására a bőrünkben lévő D-vitamin előanyagból képződik a D-vitamin. A D-vitamin eléréséhez hozzátesz még a máj és a vese is (a részletekbe inkább nem megyek bele), de a folyamat elindítója a napfény.

D-vitaminra nem csak a csontjainknak van nagy szüksége, hanem az immunrendszerünknek is.

Verőfényes napsütésben akár fél óra alatt előállíthatjuk napi D-vitamin- szükségletünket.

3. Sok folyadék.

 Télen kevesebbnek érezzük a folyadékigényünket. Ritkábban érzünk szomjúságot, ezért legtöbbször kevesebbet is iszunk. Itt az ideje változtatni rajta!

Miért fontos a víz?

Az emberi test 50-60 százaléka víz, amelynek egy része (a nagyobb rész) sejten belül, vagyis intracelluláris, kisebb része pedig sejten kívül, extracelluláris formában (vizelet, vérplazma, könny, nyál, izzadtság...) található meg.

A víznek fontos szerepe van szervezetünk megfelelő működésében. Biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, elősegíti az ízület megfelelő működését, fontos szerepet tölt be az emésztésben...

 

Egészséges felnőtt ember átlagosan napi 2-2,5liter vizet kellene, hogy elfogyasszon. Ez a mennyiség nőhet, ha sportol, nehéz fizikai munkát végez, ha nagyon meleg van, szaunázás, termál fürdőzés esetén, sok sós ételt fogyaszt...

4. Étkezési szokások megváltoztatása. 

Télen alapvetően hajlamosabbak vagyunk zsírban gazdagabb, magas tápértékű, „nehezebb” ételeket fogyasztani, mint nyáron, amire szükségünk is van ilyenkor. 

Ha tavasszal tudatosan elkezdjük átalakítani étkezési szokásainkat (sokak ilyenkor eleve jobban kívánják a friss gyümölcsöket, zöldségeket, több folyadékot...), sokat segíthetünk közérzetünkön.

5. Mozgás, sport. (lehetőleg a szabadban)

Egészségünk megőrzése érdekében sokat tehetünk, ha rendszeresen sportolunk. A télen magunkra gyűjtött zsírpárnácskáktól is segít megszabadulni, ami az előző pontban említett zsíradékban gazdagabb táplálkozásnak is köszönhető. (Karácsony, Szilveszter, amire azért valljuk be a Húsvét is dobott egy lapáttal.)

Másrészt a hormonok itt is működésbe lépnek, segítve boldogságunkat. A sportolás hatására (elsősorban a hosszú távon végzett, intenzív mozgás, mint például a futás, az úszás, kario-edzések, biciklizés...) endorfinok szabadulnak fel, amelyek szintén eufóriát okoznak. 

+ a rendszeresen végzett sport miatt nő az önbizalmunk. És itt lépnék át a +1. tanácshoz.

+1. Pozitív gondolkozás.

 Míg a szerotonin raktárain töltődnek, segítsünk nekik egy kicsit azzal, hogy igyekszünk megtalálni a jó dolgokat, pozitív gondolatokkal tervezni a jövőt.

Anyukám szokta mondani, hogy akkor is mosolyogjak, ha nincs jó kedvem, mert a mosoly hozza magával a hangulatot.

Szerinte ezért is szerencsés a munkám, mert itt mindig mosolyogni „kell”, ha beszélgetek az emberekkel, akkor is ha épp bánt valami és ez nekem is jót tesz, ezzel magamon is segítek. Vagy eleve segít, vagy az emberek kedvessége, mert én is kedves vagyok, vagy a kettő együtt, de igaza van, tényleg segít! Lehet mindenkinek kipróbálni! ;) 

 

VitálHáz webáruház

Kapcsolódó írásaim:

-  Fókuszban a C-vitamin.  

- Egy kis immunerősítés - 1 rész.
- ...immunrendszer erősítés 2.rész.

 - Egészségpénztári kártyára elszámolható vitaminok, immunrendszer erősítők.
- Segítség a dohányzásról való leszokáshoz.

Mi az a koszmó? Mivel tudjuk megszüntetni, megelőzni?

Bár a nevében benne van: „kosz”mó-, de valójában köze sincs a nem megfelelő tisztálkodási szokásokhoz. Se ahhoz, hogy sok hajjal született-e a baba, se ahhoz, hogy anyatejes, vagy tápszeres... Elsősorban hajlam kérdése a dolog.

Mi is az a koszmó?

A koszmó egyfajta zsíros, sárgásfehéres-barnás, pikkelyszerű lerakódás, amely elsősorban a gyermek hajas fejbőrén jelenik meg, de súlyosabb esetben ennek környékére, a fül, a homlok és a szemöldök tájékára is átterjedhet.

Elhalt hámsejtekből és a faggyúmirigyek túlzott működéséből adódóan, a faggyú elegyedéséből képződik.

Enyhébb formájában sárgásfehér, alig tapintható, nehezen észrevehető (sokszor csak természetes napfényben tűnik fel), és kis területet érint. Súlyosabb esetben a felrakódás nagyobb kiterjedésű, vastag, sárgás-barnás színű és nehezen eltávolítható.

Maga a koszmó szerencsére nem fáj, nem viszket a kicsiknek, így az enyhe formái ártalmatlanok, de elhanyagolva, figyelmen kívül hagyva bakteriális vagy gombás felülfertőzés, bőrgyulladás alakulhat ki.

Előfordulása -különösen az első életévben- nagyon gyakori, de nagyobb korban (óvodás, néha iskolás korban) is visszatérhet. Ezért érdemes az arra hajlamos gyereket rendszeresen ellenőrizni. (Különösen kislányoknál, ahol a hosszú, dús haj könnyen elrejtheti.)

Megelőzés:

Elsősorban érdemes a megelőzésre törekedni, de mivel egyéni hajlamról van szó, ez nehezebb, mint gondolnánk. Különféle módszerek, ajánlások vannak, amelyeknek a célja, hogy finom dörzsölgetés a hajas fejbőrön enyhe vérbőséget okozzunk, így kevesebb a koszmó kialakulásának esélye. Az óvatos dörzsöléssel el is távolítjuk a kialakulóban lévő lévő plakkokat, emellett hajhagymák működését is serkentjük.

Ez történhet úgy, hogy magát a hajmosást puha babakefével végezzük, vagy a fésülködéshez használt puha szőrű hajkefe helyett, erősebb sörtéjű kefét (akár körömkefe, vagy erősebb fogkefe) használunk a baba hajára. Ezek egyszerűen működnek míg nincs túl nagy haja a gyerkőcnek. Nálunk már biztos nem menne.

A másik lehetőség, hogy az arra hajlamos gyerkőcök haját hetente-kéthetente egyszer speciális, koszmó elleni samponnal mossuk meg, ami a kezelésére is jó, de megelőzésnek is kiváló.

Én ezt a megoldást választottam, mert egyrészt könnyebben megvalósítható, másrészt én nem tudom rávenni a 4 évesemet, hogy nyugton üljön, míg én dörzsölgetem a fejét. Biztos van gyerek, aki nem bánja, sőt, kimondottan élvezi. Nálunk – így 6 hónap tünetmentesség után azt mondhatom, hogy - bevált ez a módszer. Mi a Babé koszmó elleni sampont használjuk, de mindenkinek más és más válik be. Hozzászólásokban várom a tapasztalatokat! :)

Kezelése:

1. Olajozás.

Az enyhe koszmó eltávolításának egyik legismertebb megoldása, hogy fürdetés előtt két-három órával a fejbőrt bekenjük gyógyszertári napraforgóolajjal/olívaolajjal... vagy gyógyszertári fürdető krémmel és ráhúzunk egy cérnasapkát (de ez az utóbbi lépés ki is hagyható), és fürdetés előtt vagy közben sűrű fokú kefével (fogkefe), érdesebb ruhával (textil pelenka) óvatosan eltávolítjuk a felpuhult hámot. Az olajozásnak annyi a hatása, hogy fellazítja a kemény pörköket és így könnyen el lehet távolítani őket. Ezután alaposan mossuk meg a haját, hogy a maradványokat és az olajat teljesen eltávolítsuk. (vagy kimondottan koszmó elleni samponnal, vagy babák számára készült kímélő samponnal)

Arra figyeljünk, hogy egyszerre ne akarjunk túl nagy felületet megtisztítani, mert kipirosodhat, begyulladhat a gyerkőc fejbőre. Inkább ismételjük meg az eljárást időről-időre.

Az utóbbi évek vívmányaként már a hazai gyógyszertárakban is kapható, a kimondottan csecsemők számára kifejlesztett amely kamillaolajat, E-vitamint, és alfa-bisabololt tartalmaz.


Koszmó elleni gyári készítmények:

1. Babé Csecsemősampon Koszmó Ellen 200ml

"A BABÉ kozmetikai család gyermekápolási készítményeinek fejlesztői tudják, hogy ha a gyermek haja túlságosan hosszú vagy nagyon erős, akkor nem alkalmas arra, hogy az olajos technikát alkalmazzuk, így mindenképpen szükség van speciális sampon használatára. Csakúgy, mint nagyon makacs koszmó esetén.

Fontos, hogy a használt készítmény olyan legyen, amely gyengéden tisztít, káros tartósítószertől, mesterséges illat- és színezőanyagtól, valamint alkoholtól mentes, továbbá hipoallergén.

Ilyen a BABÉ bőr- és gyermekgyógyászati ellenőrzés mellett készült, természetes, növényi alapanyagú,koszmó elleni samponja, amely akár a csecsemőkorban, akár a későbbiekben (például meleg sapka miatt vagy egyéb okból adódó fokozott izzadás hatására) kialakult tünetekre is kitűnően alkalmazható.

Megelőzi a koszmó kialakulását és segít a már kialakult koszmó eltávolításában, Keratolitikus hatású, emellett szabályozza a túlzott faggyútermelést. Hajkondicionálókat tartalmaz (kimondottan könnyű kifésülni hajmosás után a még hosszú hajat is!), nem okoz irritációt. Megőrzi az csecsemők fejbőrének pH-értékét.

A koszmó és a felrakódások könnyebb eltávolítása érdekében a termék szalicilsavat is tartalmaz, ez egy hámlasztó (keratolitikus) hatású összetevő, ezért enyhe koszmósodás esetén a sampon használata hetente egyszer-kétszer javasolt, de amíg vastag felrakódás van, akár mindennap használhatja. Szalicilsavra érzékenyek ne használják!

- Antimikrobás és keratolitikus hatású.
- Kalendulát és hajkondicionálókat tartalmaz.
- Tartósítószer-, illatanyag- és színezékmentes.
- Speciális ápolás a babák és gyermekek koszmós fejbőrére.

Használata:
Hajmosás előtt oszlassa el a készítményt a fejbőrön. Masszírozza be gyengéden. Hagyja hatni pár percig, majd alaposan öblítse le.

A TERMÉK EGÉSZSÉGPÉNZTÁRI SZÁMLÁRA ELSZÁMOLHATÓ!

Ha ez mégsem lenne elég – szerencsére, a tapasztalataim szerint erre nagyon ritkán van szükség – akkor bőrgyógyászhoz kell fordulni, aki vényköteles oldatot, krémes pakolást írhat fel, pluszsegítségként.

Enyhébb felrakódások esetén a BABÉ extra gyengéd sampon babáknak és gyerekeknek készítménnyel érdemes kiegészíteni a koszmó elleni sampon használatát.

Sampon mindennapi használatra babáknak és gyermekeknek. Pantenollal és hajkondicionálókkal gazdagított, amelyek a hajtőtől táplálják, hidratálják a hajat, és puhává, ragyogóvá teszik azt. Ez a különleges formula Babaápoló komplexet tartalmaz, amely védi a babák és gyermekek fejbőrét, és nem irritálja a szemüket.

Összetevők:
Panthenol: 1, 00%
Hajkondicionálók: 1, 00%

Babaápoló komplex: 0.50%*
*A babaápoló komplex az alábbi gyógynövényekből készül: aloé, mimóza, körömvirág, melyek megerősítik a bőr védekező képességét. Puhít, lágyít, csökkenti a gyulladást. Antimikrobás és heg nélküli gyógyulást segítő összetevőket tartalmaz.

A TERMÉK EGÉSZSÉGPÉNZTÁRI SZÁMLÁRA ELSZÁMOLHATÓ!"


2. Ceumed Baby Koszmó Gél 10ml

"A csecsemőkori koszmó előfordulása az újszülöttek körében igen magas. Sok szülő keresi a leggyengédebb módszert arra, hogy a koszmót fájdalommentesen, de hatékonyan távolítsa el gyermeke fejéről.

A Ceumed Baby koszmó gél olyan értékes olajokat és növényi kivonatokat tartalmaz, melyek ápolják és nyugtatják az irritált fejbőrt.

A gél gyengéden és rövid hatóidő alatt feloldja a faggyúval körülvett, sárgás pikkelyréteget

(koszmót), mely ezután sampon használata nélkül, könnyen és maradéktalanul vízzel eltávolítható.

Egészségpénztári kártyára is elszámolható!"

3. Bioderma ABC Derm Koszmó krém 40ml

"Keratolitikus hatású koszmó krém a babák részére. Hidratál és megelőzi a koszmó újbóli kialakulását. Shea vajat tartalmaz, mely puhítja a bőrt. Nem ragad, samponnal könnyedén lemosható. Nem csípi a szemet. Illatanyag-, parabén-, szalicilsavmentes, hipoallergén.

Az ABC Derm Koszmó krémet az ABC Derm biztonságos és bőrbarát előírásai szerint fejlesztették.

Egy keratolitikus aktív összetevő-párnak (arabinogalactán, tejsavészter) köszönhetően a koszmó ellen létrehozott specifikus kezelés hatékonyan tünteti el a hámlásokat.

Hidratálja és táplálja a bőrt olyan intenzíven hidratáló hatóanyagoknak köszönhetően, mint a shea-vaj és a glicerin.

A szülők 100% találja úgy, hogy a Bioderma koszmó krém hatásos a koszmóval szemben (tizenöt 3-18 hónapos gyermek bevonásával készült használati teszt).

Naponta egyszer - a hét minden napján használja.

Masszírozás segítségével vigye fel a koszmós területre az ABC Derm Koszmó krém terméket (fejbőr, szemöldökök és / vagy a fülek mögött) (a kanül segít a felvitelben).
Hagyja hatni az ABC Derm Koszmó krémet fél óráig, majd mossa le egy könnyű samponnal (az ABC Derm Fürdető ideális megoldás, finoman tisztítja az arcot, testet és hajat.)"



4. Frezyderm ABCC Koszmó elleni babaolaj 50ml

"A csecsemő és a kisgyerek fejbőrén megjelenő igen gyakori tünet a koszmó, ez a sárgásbarna színű, vastag, pikkelyszerű felrakódás, amely a rossz vérkeringés miatt alakul ki elhalt hámsejtekből és a bőrmirigyek faggyújából.

A FREZYDERM koszmó elleni sampon, természetes, gyógynövényes hatóanyagaival javítja a kisbaba fejbőrének élettani működését.

E vitamin tartalma által fokozza a sejtregenerálódást, erősíti a babák immunrendszerét. Védi az érzékeny baba fejbőr sejthártyáit a szabadgyököktől.

Kamilla olaj és alfa-bisabol tartalma révén csökkenti a védtelen bababőr szárazságát, viszketését és gyulladását, és helyre állítja a bőr folytonosságát!

A FREZYDERM koszmó elleni olaj már 3- 4 használat után szinte teljesen eltávolítja az elhalt hámsejteket.

Használatával megelőzhető az új pikkelyek kialakulása!

Szemészetileg és bőrgyógyászatilag tesztelt, több védőnő és gyermekorvos, akik napi szinten találkoznak a jelenséggel visszajelezte, hogy a FREZYDERM koszmó olaj még a nagyon makacs koszmót is eltávolítja!
Egy flakon 50 ml-es Frezyderm Baby ABCC koszmó elleni olaj akár 60 kezelésre elegendő mennyiséget tartalmaz!"

Influenza elleni védőoltások. 1.rész

Három csoportra tudnám osztani az embereket, ha az influenza elleni védőoltásról van szó. Vannak akik minden évben beadatják; van, aki ellene van (vagy soha nem adatta be, vagy rossz tapasztalata volt és amiatt) és a harmadik csoport, aki bizonytalan, egyelőre nem csatlakozott egyik előző csoporthoz sem. (Még.) 

Mi az influenza? 

Mire jók az influenza elleni védőoltások? 

Mikor érdemes beadatni? 

Ha tavaly beadattam, idén nem vagyok védett? Mikor alakul ki és meddig tart a védettség? 

Ezekre a kérdésekre válaszolok a mai és a következő bejegyzésemben.

Mi az influenza?  

Az influenza okozói az ún. Orthomyxovírus influensae víruscsaládba tartoznak. (A víruscsaládon belül az egyes vírusok A, B és C csoportba oszthatóak.) 

Az influenza cseppfertőzéssel terjedő fertőző betegség. (köhögés, tüsszentés) A fertőző forrás lehet a beteg, vagy a lappangási idő alatt vírushordozó ember. A lappangási idő egy-három nap. 

Az influenza hirtelen kezdődik, magas, 39-41°C-os lázzal, erős torok- és fejfájással, ízületi- és végtagfájdalommal és gyengeséggel. A betegség gyorsan (5-10 nap alatt) lezajlik, de a gyengeség, a fáradékonyság és az irritáló száraz köhögés később is megmaradhat.. 

Influenza gyanúja esetén mindenképp orvoshoz kell fordulni, mert a szövődmények rendkívül komolyak (az életet is veszélyeztethetik!). 

Az influenza napjaink egyik legveszélyesebb légúti vírusfertőzése - egyrészt, mert világjárványt képes okozni, másrészt, mert a veszélyeztetett korosztályban gyakran halálos kimenetelű, ha nincs megfelelően kezelve. (de kórházi kezelés mellett is jelentős a halálozási arány – ezért tartom nagyon fontosnak az immunrendszer erősítését! 

Kisebb-nagyobb járványra minden évben számítani kell (őszi-kora tavaszi hónapokban). 

Influenza esetében antibiotikum szedése felesleges (kivéve szövődményes influenza esetén, ha bakteriális felülfertőződés is kialakul). Legfontosabb az ágynyugalom, a pihenés. 

Amit ezenfelül tehetünk az csupán a tünetek kezelése: láz- és fájdalomcsillapítás, orrdugulást enyhítő szerek, szükség szerint köptetők vagy köhögéscsillapítók. 

Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel is - lehetőleg meleg,mézes (a méz bevonja a gyulladt torkot, csökkenti a köhögési ingert, enyhe köptető és persze ízjavító :) )tea formájában. 

Mire jók az influenza elleni védőoltások?  

Az influenza megbetegedés megelőzésére szolgál, különösen a megbetegedéshez társuló szövődmények szempontjából nagy kockázatnak kitett személyek részére. 

Mikor érdemes beadatni?  

Mivel az ősz beköszöntével elindul az influenza „szezon”. Az influenzát legnagyobb valószínűséggel a hideg hónapokban, októbertől márciusig lehet elkapni. Így aki szeretné, már ősszel adassa be, így egész szezon alatt védettséget élvez. (A védettség kialakulása egyébként is 2-3 hétig tart.) 

Ha tavaly beadattam, idén nem vagyok védett? Mikor alakul ki és meddig tart a védettség?  

Az előző szezonban beadott védőoltás két okból sem hatásos a következőben. Egyrészt mert minden szezonban új a védőoltások összetétele. 

A WHO (World Health Organization, Egészségügyi Világszervezet) minden év tavaszán elküldi az oltóanyaggyártóknak a következő szezon várható vírustörzseit, melyek alapján az új oltóanyagok elkészülnek.

A WHO és az EMA ((European Medicines Agency ,Európai Gyógyszerügyi Hivatal) bizottsága minden évben az alapján választja ki az ajánlott influenza törzseket, hogy az előző szezonban melyik influenzavírus variánst mutatták ki leggyakrabban.

Másrészt a védettség 2-3 hét alatt alakul ki és az időtartama változó, de általában eléri a 6-12 hónapot. Így nem biztos, hogy a következő szezonra „elérne” a hatása.

Az influenza lappangási ideje néhány nap, ezért ha a beoltott személy közvetlenül az oltás előtt vagy után fertőződik, akkor még megbetegedhet.

Kapcsolódó írásaim:

 - Influenza vagy megfázás?

 - Köptetők és köhögéscsillapítók.
- Egy kis immunerősítés-1.rész.
- ...immunrendszer erősítés. 2.rész. 

- Fájdalom-, lázcsillapítás gyermek- és csecsemőkorban. 

- 5+1 hasznos tanács a meghűléses betegségek elkerüléséhez.

- Meghűléses betegségek tüneteinek enyhítése terhesség és szoptatás alatt.

Mire jók a tengeri sós orrsprayk?

  Az orrfolyást csökkentő (érösszehúzó) hatóanyagot tartalmazó orrcseppek, orrsprayk mellett egyre nagyobb teret hódítanak a tengeri sót önmagukban vagy valamilyen más hatóanyaggal kombinációban tartalmazó orrsprayk. Ma ezt a témát boncolgatjuk kicsit - lévén itt az influenza. :)

A tengeri só tartalma alapján két típusú orrsprayt különítünk el. Egyrészt vannak az izotóniás másrészt a hipertóniás sprayk.

Az izotóniás oldatok az emberi szervezettel (sejtekben és a vérben lévő sótartalommal) azonos ozmózisnyomásban tartalmazzák a sót, vagyis teljesen "szervezet azonosak".

Az izotóniás oldatoknak alapvetően orrhigiéniai szerepe van. Nedvesítik, tisztítják az orrnyálkahártyát, megelőzve a szennyeződések, allergének megtapadását.

Csecsemők és kisgyermekek esetében kiválóan alkalmas az orrszívás/orrfújás megkönnyítésére, mert fellazítja a váladékot. Terhesség és szoptatás alatt is alkalmazható. 


1. Izotóniás tengeri sót tartalmazó orrsprayk - önmagukban (A teljesség igénye nélkül.) 

Aqua Maris orrspray 30ml

Izotóniás adriai tengervíz természetes ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Az orrnyálkahártya természetes úton történő tisztítására és nedvesítésére. Nem tartalmaz hajtógázt.

Összetétel
100 ml oldat 30 ml tengervizet tartalmaz természetes ásványi anyagokkal, tartósítószerek nélkül. 

Stérimar orrspray 50ml, 100ml és Stérimar baby orrspray 50ml, 100ml

Mikroporlasztású, steril, fiziológiás tengervizet tartalmazó, gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, melynek hatását szakirodalmi adatok igazolják. Csecsemőknek 15 napos életkortól, gyermekeknek és felnőtteknek az orrüregek kíméletes, enyhe tisztítására, nedvesítésére, por, pollenek és más szennyező anyagok orrüregből való eltávolítására.

A készítmény 100,0 ml-ében: 31,82 ml tengervíz (Aqua marina)

Ártalmatlan, környezetbarát nitrogén hajtógázt tartalmaz a Stérimar orrspray.

A hajtógáz nem érintkezik a flakonon belül steril tasakba zárt tengervíz oldattal! 

Marimer tengervizes orrspray 100ml

A Marimer - mely egy természetes-készítmény - fiziológiás, steril, mikroporlasztású tengervizes oldatot tartalmaz. Természetesen gazdag ásványi sokban ös tengeri nyomelemekben.

A Marimer csecsemőknek, gyermekeknek es felnőtteknek is ajánlott az orrüregek mindennapos tisztítására, különösen száraz ös bedugult orr esetén. A Marimer mikroporlasztású rendszere biztosítja az orrváladék kíméletes elvezetését.

A szórófej biztonsági pereme lehetővé teszi a kockázatmentes alkalmazást újszülöttek esetén is.

A Marimer bármely testhelyzetben használható. Az orr megfelelő tisztítása védelmet biztosít a nyálkahártyának a külső támadásokkal szembon (hideg időjárás, allergia, száraz levegő, légszennyezés ...) és elősegíti az orr légzö funkciójának biztosítását is.

Összetétel:
100 % higított tengerviz, steril és izotóniás.  

Free Nosal tengervizes orrspray 125ml

Izotóniás orrspray, amely alkalmas:

- az orrüreg gyengéd tisztítására és könnyű átmosására,
- orrnyálkahártya nedvesítésére:
- száraz levegőjű helyiségekben,
- pollennel, háziporral telt levegő esetén, valamint
- nátha, allergia okozta orrdugulás és orrmelléküreg-gyulladás kiegészítő kezelésére.
Ideális csecsemők és gyermekek kezelésére:
- nem irritál, nincs mellékhatás

Felnőttek kezelésére is jól alkalmazható:
- várandós és szoptató anyák is biztonsággal alkalmazhatják,
- más gyógyszerek szedése esetén is biztonságos az alkalmazása.

SeptoAqua oldatos orrspray felnőtteknek 30 ml,
Septoaqua oldatos orrspray gyermek 30 ml

A SeptoAqua ásványi sók izotóniás, steril oldata, amely öblíti, nedvesíti, és tisztítja az orrnyálkahártyát. Segít fellazítani és eltávolítani a szennyeződéseket az orrnyálkahártyáról. Javasolt továbbá a sűrű orrváladék hígítására meghűlés és allergia esetén.

Felnőtteknél, időskorúaknál, gyermekeknél, és csecsemőknél naponta alkalmazható az orrnyálkahártya tisztítására. Terhes nők és szoptató anyák számára is megfelelő.

Orvostechnikai eszköz 

JutaVit izotóniás tengervizes orrspray 100ml, 

JutaVit baby izotóniás tengervizes orrspray50ml

Izotóniás tengervizes orrspray ásványi anyagokkal.

A JutaVit izotóniás tengervíz tartalmú oldat biztonságos használatot nyújt felnőttek és gyermekek számára. Atlanti óceánból származó természetes tengervizet és értékes ásványi anyagokat tartalmaz.

A JutaVit izotóniás tengervíz készítményt az orr napi higiéniájának megőrzésére és normális működésének fenntartására tervezték. Természetes tengervíz tartalma hozzájárul az orr sűrű váladékának elvékonyításához, mely enyhülést hoz az orrnyálkahártyára, hideg időjárás és allergiás időszakok idején.

Összetétel

Atlanti óceánból származó természetes tengeri sós víz, ioncserélt víz. 

Isomar orr- és fülspray 100ml

Szándékosan hagytam a végére, mert nem csak orrban, hanem fülben használható szórófej is tartozéka.

A csomagolásban található hosszított fülhöz való szórófejet felhelyezve Isomar spray kiválóan alkalmas a fül tisztítására, a hallójáratok öblítésére és kimosására. Használatával eltávolítható és megelőzhető ezáltal a kellemetlen és esetenként halláscsökkenést is eredményező fülzsír és egyéb lerakódott szennyeződés.

A napi orr- és fülhigiénia biztosítására, allergiás állapotokban, orrfolyás, pollinózis esetén felnőttek és gyermekek részére.

100ml, hajtógázmentes, 300 adagos spray cserélhető orr- és fül szórófejjel ellátva

Összetétel:
A Földközi-tengerből nyert izotóniás, fiziológiás, steril tengervíz oldat.

A tengervíz a liguriai Cinque Terre tengerszakaszról, 6 méter mélyről és a szárazföldtől 5km távolságra lévő, szennyezőanyagtól és nehézfémektől mentes nyílt tengerből származik. A termék minőségét és sterilitását szavatolandó a gyártási folyamatban három lépcsős minőségellenőrzést iktattak be.

2. Izotóniás tengeri sót tartalmazó orrsprayk - kombinációban

Reventil rhinitis orrspray 20ml

A Reventil az orrnyálkahártya-gyulladás és az orrmelléküreg-gyulladás tüneteinek kezelésére és megelőzésére szolgáló orrspray. A termék alkalmazása során az orrnyálkahártya által termelt fölösleges váladék oly módon távozik, hogy közben az orrot nem szárítja ki. Ennek hatására javulhat a felső légutak átjárhatósága.

A Reventil® Ectoin®-t tartalmazó orvostechnikai eszköz. Az Ectoin® természetes sejtvédő molekula, mely gyulladáscsökkentő és membrán-stabilizáló hatással rendelkezik.

Összetevők
Ectoin®, tengeri só, víz és foszfát puffer

Egy befújás 0,14 ml oldatot tartalmaz.

Aqua Nasal izotóniás oldat orrspray 50ml

A Holt-tenger vize és a dexpanthenol olyan elegyet alkot, mely megvédi az orrnyálkahártyát a kiszáradástól, valamint megakadályozza a baktériumok, vírusok megtelepedését, illetve segít eltávolítani a különböző típusú szennyeződéseket (por, pollenek, mikroorganizmusok).A Holt-tenger vize egyedi kémiai összetételének köszönhetően (35%-os magnézium tartalom) jótékonyan hat allergiás, légúti gyulladásos megbetegedésekben és számos bőrgyógyászati kórképben.

Az Aqua Nasal másik összetevője a dexpanthenol segíti a sejtgyógyulást és regenerálódás folyamatának felgyorsítását és gyulladáscsökkentő hatású. Tudományos adatok bizonyítják, hogy az orrspray biztonsággal alkalmazható hosszú távú orrtisztításra, az orrnyálkahártya megnövekedett érzékenysége esetén, valamint az orr irritációjakor. Az Aqua Nasal Használatával csökkentheti a krónikus arcüreg gyulladás kialakulásának esélyét. 

Aliamare aeroszol 100ml

Szintén a végére maradt ennek a csoportnak az a tagja, amelyik fül- és orrfeltéttel is rendelkezik. 

Aeroszol izotóniás oldat tengervízzel és nátrium-hialuronáttal a mindennapi orr- és fülhigiéniához gyermekek és felnőttek számára.

Az Aliamare egyesíti a Bréhat szigetcsoport – a Bretagne-félsziget „Natura 2000” címmel kitüntetett természetvédelmi területe – tengervízének, valamint a hialuronsavnak váladékoldó és gyógyító hatását. A hialuronsav magas vízmegkötő képessége által segíti a nyálkahártya nedvesen tartását, és gyorsítja az esetleges apró sérülések gyógyulását. A higított tengervízből készült izotóniás koncentrátum megakadályozza, hogy az Aliamare a nyálkahártyát irritálja.

Orr

Túlzott váladékképződés esetén segíti a kiürülést és nedvesen tartja a kiszáradt orrnyálkahártyát. Használata az orrüregben végzett műtéti beavatkozások után is hasznos.

Fül

Megakadályozza a fülzsír okozta dugulást, és hallókészület viselők esetében segíti a hallójáratok tisztán tartását.

A hipertóniás oldatok orrnyálkahártyára jutva – a szervezethez képest magasabb sótartalom miatt - vizet vonnak el, így kíméletesen, de hatékonyan csökkenti az orr dugulásáért felelős nyálkahártya-duzzanatot. Az izotóniás oldatokkal ellentétben nem "csak" tisztítják az orrot, hanem képesek megszüntetik az orrfolyást és az orrdugulást. 

Aqua Maris Strong orrspray 30ml

A tengervíz ásványi só és számos nyomelem tartalma miatt megnyugtatja a felső légutak nyálkahártyáját. A nyári tengervíz által kiváltott természetes hatás egész évben fenntartható a megfelelőképpen kezelt tengervíz alkalmazásával.

A normális légzés a nyálkahártya állapotától függ. A megfázás, az allergia, az influenza, az orrműtétek és számos egyéb körülmény fokozhatja a váladékképződést és az orrnyálkahártya duzzanatát. Ilyen esetekben az orrüreg eldugul, és ez megakadályozza a megfelelő légzést. Az akadályozott légzés problémát okoz mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és megzavarja a napi rendszeres tevékenységet is.

Sótartalma miatt az Aqua Maris tisztított tengervíz eltávolítja a fölösleges váladékot az orrnyálkahártyáról, aminek következtében csökken a duzzanat és könnyebbé válik a levegővétel.

Sterimar hipertóniás oldat 50ml, 100ml

A Sterimar hipertóniás oldatot az orrdugulás megszüntetésére fejlesztették ki. Hipertóniás tengervíz oldatként eltávolítja a váladékot az orr nyálkahártyájáról, biztonságosan tisztítja az orrot, azonnal javítja a légzést, természetes ozmotikus hatása van.

Ásványi sókat és tengeri nyomelemeket tartalmaz, valamint rezet és mangánt, amelyek jól ismertek fertőtlenítő és antiallergén tulajdonságaikról, valamint fontos szerepükről a sejt anyagcseréjében.

A Sterimar hipertóniás oldat felnőtteknek ajánlott gyógyászati készítmény:

Természetes megoldást kínál az orrdugulás megszüntetésére (egyszerű megfázás, felső légúti hurut, allergiás nátha esetén).

Csökkenti az orrüregből kiinduló felülfertőzések kockázatát: torokgyulladás, arcüreggyulladás, középfülgyulladás. Növeli más gyógykezelések eredményességét. Minden testhelyzetben használható!

Kapcsolódó írásaim:

- Allergia elleni orrcseppek, orrsprayk.

- Allergia - szénanátha.

- Komplex készítmények a meghűléses betegségek kezelésére-Paracetamol.

-  Komplex készítmények a meghűléses betegségek kezelésére - Ibuprofen és Acetilszalicilsav.

Intim higiénia.

   Az intim higiéniának a mindennapi tisztálkodás fontos részét kell képeznie. Ezzel sok kellemetlenséget kerülhetünk el. Megelőzhetjük a bakteriális vagy gombás fertőzéseket, a kellemetlen viszketést, kipirosodást, irritációt. Ha nem fordítunk kellő figyelmet az intim testrész tisztán tartására, illetve nem megfelelő tisztálkodási szert választunk, könnyen felborulhat a hüvely kémhatása, elszaporodhatnak a különféle kórokozók, ami gyulladáshoz, fertőzéshez vezet.

A normál, egészséges hüvelyflórát 95%-ban a Lactobacillusok alkotják - ún. Döderlein-féle laktobacillus-flóra -, amelyek a hüvelyfalban lévő laktóz (tejcukor) bontásával tejsavat és hidrogén-peroxidot termelnek. A hüvely pH-ja ezáltal savas kémhatású, 3,8-4,5 közötti érték lesz, amely képes megakadályozni a gombák és egyéb kórokozók elszaporodását. Így nyújtva természetes védelmet a hüvelynek.

A mindennapos intim mosakodás célja, egyrészt a kíméletes tisztítás, másrészt, hogy ezt a savas hüvelyflórát megóvjuk.

Különösen érdemes erre odafigyelni: 

- menstruáció alatt és után 

- sportolás után 

- nyaralás alatt (uszoda, strand, vízpart...) 

- szexuális együttlét után 

- bizonyos gyógyszerek szedése alatt és után (fogamzásgátlók, antibiotikum...)

Erre a célra számos szappan-, illatanyag- és tartósítószer-mentes külsőleges mosakodó hab, gél, illetve emulzió van forgalomban. Ezek egy része a mindennapos használatra lett kifejlesztve, mások -speciális összetételüknek köszönhetően-, nem csak megelőzésre, hanem bakteriális, vagy gombás fertőzések kezelésére is alkalmazhatóak.

Mire kell figyelni a megfelelő intim mosakodó kiválasztásánál?

Mivel a hüvely savas kémhatású, ezért fontos, hogy maga a tisztálkodásra használt készítmény is az legyen.

A lúgos kémhatás (a szappanok többsége ilyen) hatására felborul a hüvely természetes pH-ja, ami csökkenti a védekezőképességét a kórokozókkal szemben. Könnyebben elszaporodhatnak, fertőzéshez vezethetnek.

A megfelelő készítmény kiválasztásánál emellett elsősorban arra kell figyelnünk, hogy ne allergizáljon. Sajnos bármelyik összetevő okozhat ilyen problémát.

Alkalmazásnál pedig nagyon fontos, hogy ne essünk túlzásba!

Sokan hajlamosak átesni a ló túloldalára, és naponta többször is használnak intim mosakodót, vagy törlőkendőt. Ez azonban irritációhoz, kipirosodáshoz vezethet, ráadásul a mechanikus inger hatására sérülhet a hámréteg, ami felületet adhat a kórokozók megtelepedésének, a fertőzések fellángolásának. 

Napi egyszeri, maximum kétszeri intim mosakodás rendszerint elég ahhoz, hogy megfelelően tisztán tartsuk ezt az érzékeny területet.

A külsőleges intim mosakodók mellett egyre elterjedtebbek a hüvelyöblítők, más néven az irrigátorok. Ezeket azonban nem javasolt a mindennapos intim higiénia részének tekinteni! Normál esetben, ha nincs semmilyen probléma, a hüvely gondoskodik önmagáról, a számára optimális hüvelyflóra fenntartásáról. Az irrigátor használatával, csak rontunk a helyzeten, elmossuk az egészséges hüvelyflórát, benne a tejsavat termelő Lactobacillusokkal.

Fertőzések esetén, illetve után, a felborult hüvelyflóra visszaállítására (akár antibiotikum terápia miatt) viszont érdemes vagy fertőtlenítőt tartalmazó (jód, kamilla kivonat...) oldattal öblögetni. Illetve a gyógyulás után laktóz tartalmú oldattal irrigálni, hogy segítsük a normál flóra helyreállását.

Fontos, hogy fertőzés esetén, mielőtt az irrigálás választanánk, forduljunk orvoshoz, hogy pontos diagnózist állíthasson fel a fertőzés okáról!

Bizonyos esetekben, akkor is alkalmazható heti rendszerességgel irrigálás, ha nincs fertőzés. (Például van akinél nyitottabb a méhszáj, és méhből a hüvelybe jutó váladék – ami lúgos kémhatású – rossz hatással van a hüvely savas flórájára, így megelőző jelleggel érdemes tejsavas oldattal irrigálni heti 1-2 alkalommal.)

Az intim terület tisztán tartása a mindennapi rutin részévé kell, hogy váljon, de nem szabad túlzásba sem vinni a tisztálkodást, mert többet árthatunk vele, mint használunk.

Kapcsolódó írásaim:

- Hüvelyfertőzések gyógyszeres kezelése.

- Hüvelykúpok, végbélkúpok.

- Hüvelyflóra helyreállítása. 

- Felborult flóra szoptatás alatt.