A kutya jótékony hatása az egészségünkre: Az ember legjobb barátja az egészségvédő

Amióta kutyánk van én is érzem, hogy többet mozgok, összeszedettebb vagyok... 

Gondoltam kicsit utána olvasok, mit is mond a szakirodalom, miért jó, ha kutyánk van. 

A kutyák hűséges társaink, de nemcsak társas lények, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak.

Sok kutatás és tapasztalat alapján bebizonyosodott, hogy a kutyatartás számos pozitív hatással jár az emberi egészségre. Ebben a cikkben vizsgáljuk meg, hogy milyen jótékony hatásai vannak a kutyáknak az egészségünkre.

Mozgás, sportolás: 

A kutya az egyik legjobb motivátor a rendszeres testmozgásra. Sétálni, futni vagy játszani a kutyával nagyszerű lehetőséget a mozgásra és a friss levegőn való tartózkodásra. 

A rendszeres testmozgás fenntartani a szív- és érrendszer egészségét, erősítheti az izmokat, javíthatja a közérzetet és csökkentheti a stresszt.

Stresszcsökkentés és mentális egészség: 

A kutyával való interakció, például simogatás vagy játék, serkenti a boldogsághormonokat, például az endorfinok és az oxitocin felszabadulását. 

Ezáltal csökkentheti a stresszt, enyhítheti a szorongást és javíthatja a hangulatot. A kutyatartás segít érzelmileg kiegyensúlyozottabbá válni és csökkenti a magányérzetet.

Szociális kapcsolatok és társas támogatás: 

A kutya segíthet kialakítani másokkal kapcsolatot. A kutyasétáltatás alkalom a másokkal való találkozásra, beszélgetésre. Sokszor az érzelmileg zárkózottabb emberek is könnyebben oldódnak fel, kezdeményeznek beszélgetést kutya jelenlétében.

Felelősség és életcél: 

A kutyatartás felelősséggel jár. A kutya gondozása, etetése egyfajta napi rutint, állandóságot adhat az embernek. Erősíti önállóság érzését.

Biztonságérzet: 

A kutyák kiválóan alkalmasak arra, hogy figyelmeztessenek egy lehetséges veszélyekre és betolakodókra. Ezért a kutyával való együttélés növelheti az otthon biztonságérzetét.

(Mondjuk ez szerintem fajtától függ. De valóban volt olyan ismerősöm, aki csak azután mert egyedül otthon maradni a férje elutazásakor, miután kutyájuk lett. Addig valakit áthívott magukhoz aludni.)

Összegzés: 

A kutyatartás számos egészségügyi előnnyel jár. A mozgásra ösztönzés, a szociális kapcsolatok erősítése, a stresszcsökkentés, a mentális egészség javítása, a felelősségérzet és az életcél, valamint a biztonságérzet mind hozzájárulnak az egészségünkhöz, testi és pszichés jólétünk javításához. 

A kutya valóban az ember legjobb barátja az egészségvédő szempontból is.